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产后妈妈晒肚皮太吓人,妊娠纹到底有没有救?
发表时间:2018/9/28 16:35:46

十月怀胎,

妈妈终于迎来了新的小生命,

这种感觉,这样的幸福就像天赐的奇迹。

然而和新生儿越来越灿烂的笑容不同,

很多新妈妈的身体失去了原有的美丽。

在网上,一些生下宝宝的妈妈,

晒出了自己的肚皮和感想。


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产后即使表面看恢复的不错

但是掀开衣服肚子的妊娠纹一直在



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妊娠纹像被野兽攻击过留下的痕迹

我至今无法接受产后的身体

 

 - 3 -

遍布的妊娠纹、丑陋难看

但它也是我曾经幸福的痕迹

 

是的,妊娠纹是生下宝宝的痕迹,相信每个妈妈都会觉得这是值得的牺牲,但真的无法消除吗?其实并不是~

为什么妈妈肚子

会出现不堪入目的妊娠纹

妊娠纹跟很多方面原因有关,但目前皮肤张力和激素变化为主导造原因,怀孕时孕妈妈的荷尔蒙分泌异常,然后,一种叫做皮质醇的东西也会大大增加,它会抑制真皮层弹力纤维生长,促使分解,因此皮肤弹性大大降低。

而孕期肚子越来越大,腹壁皮肤受到强度牵拉,使皮肤的弹力纤维损伤或断裂,出现一些宽窄不同、长短不一的花纹。这时候有经验的妈妈会发现,妊娠期时花纹多呈粉红色或紫红色,在生下宝宝后,那些或红或紫的花纹就逐渐变成了白色或银白色的了。

它们主要位于大腿内侧、腰两侧、脐下、耻骨部位、下腹部位,甚至部分孕妈胸部也会出现,一般不影响身体健康,但对爱美的妈妈来说,却是不小的打击。


如何改善?


1、孕期控制体重

妈妈在孕期如果体重增长过快不但容易增长妊娠纹,还容易造成分娩困难。在怀孕时的体重增加可以参考BMI指数来判断自己是否体重增长过快。

BMI指数的计算方法是BMI=体重÷身高2,身高体重分别以kg、m为单位,通过下面这个表格,准妈妈们心中就能有一个对照的参考标准了。

 

2、均衡饮食搭配

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物帮助增强皮肤弹性,同时避免摄取太油、甜食、太咸的食物。

3、适量的运动

管住嘴迈开腿。在孕期就要坚持一些合适的运动促进新陈代谢,尽量降低妊娠纹发生率,在产后,可以根据恢复情况选择适合的运动方式,比如比如慢跑、游泳等等。

4、皮肤的养护

皮肤护理是很重要的一步。在怀孕3个月后就可以选择一些适合孕妇使用的润肤品按摩腹部、臀部或者腿部,每天坚持,可增加皮肤弹性,滋润肌肤,在产后也可以继续按摩润肤。

按摩方式有讲究,快看看吧,别瞎按~


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