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关于产后新妈妈的情绪反差有何化解之法呢
发表时间:2018/9/30 15:08:08

很多的孕妈在分娩后常常会感到焦虑、烦躁,甚至会对家人有很多难以控制的过分语言和行为伤害,严重程度可能患上产后抑郁症。由于新妈妈的产后心理反差极 大,从而导致了家人生气、对此不理解,使家庭矛盾爆发。产妇丈夫及其亲人都应去包容、谅解新妈妈的情绪反差,以防产后抑郁症的发生。


产后抑郁症的几种形态



1.烦躁的妈妈


症状:芝麻绿豆的小事都可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,丈夫、婆婆,甚至连小婴儿都可能会成为吵架对象。


缓解对策:放松情绪,静观改变,也许新生活并没有想像中那么忙碌。先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!


2.爱发脾气的妈妈


症状:谁都不喜欢“孤军奋战”的感觉,忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙,因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。


缓解对策:在发泄之前,不妨冷静下来,把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他,通过良好的沟通,或许他会有所改善。



3.爱哭的妈妈


症状:没有特别悲伤的事,就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会觉得伤心掉泪。


缓解对策:不要勉强自己,一定要坚强地克制情绪,如果哭泣真的能使自己恢复活力,就大哭一场来释怀吧!

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