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孕期的体重都长在哪里了?

发表时间:2019/2/21 13:02:24

怀孕后体重会增长,腰身会变粗,但是每个孕妈妈的情况都不一样。有的会增重太多,很多脂肪都长自己身上了。有的增重正合适,长胎不长肉,有的由于胃口不好,增重太少,胎儿也有点小。我们可以看一下标准的增长情况。

标准的体重增长

在整个孕期增重10-15公斤是非常理想的,偏瘦的孕妈妈可以长得多一些,偏胖的妈妈适当控制体重,长得少一些。双胞胎的孕妈妈多数会长16-18公斤。那这些体重又都长到哪里去了呢?

体重的分布

孕期体重除了胎儿体重外,还有自身增加的体重。

胎儿的体重:3公斤-4公斤

胎盘的重量:0.7公斤

羊水的重量:1公斤

母体的脂肪:2.5公斤

血和液体的增加:1.5公斤

水潴留:2.5公斤

乳腺:0.5公斤

子宫:1公斤

共计:12.7-13.7公斤。

体重的增长规律

体重的增长并不是直线性的,有的阶段长得快,有的阶段长得慢。

孕早期:由于早孕反应严重,食欲不振,体重增长会很少,有的甚至都不会增重,还有的会出现体重减少5公斤的情况。

孕中期:子宫、胎盘、胎儿都明显增大,这时候体重就开始迅速增长了。要注意不要贫血,也不要过度饮食,造成妊娠糖尿病。

孕晚期:胎儿增大,需求的能量越来越大,孕妈妈的胃口也会增大,体重增长最快,要注意钙质和铁质的补充。

总之,孕期体重多数是长在自己身上了,胎儿的体重平均只有3-4公斤,胎盘和羊水的重量加起来有1.7公斤。所以,一定要控制好体重哦,防止后期减肥困难!

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