HOT 热门搜索:催乳师培训 保健食品 红豆鲫鱼汤 催乳按摩手法 催乳食材
首页>>母婴保健>>产前保健>>

准妈妈内热娃受罪,这些孕期习惯得改

发表时间:2019/2/21 22:26:22

当了妈妈才知道,不同的新生宝宝不一样,有的宝宝出生后皮肤白嫩惹人羡慕,也有的宝宝却一出生就有黄疸、湿疹、皮肤泛红等等“胎毒”,令妈妈心疼不已。


所谓的胎毒,只是一种笼统的叫法,说的就是准妈妈的 “内热”。一旦孕期体内积聚的内热太多,宝宝出生后更容易出现黄疸、湿疹等皮肤问题。


很多准妈妈没有意识到,自己日常生活中的一些看似平常的小习惯,就极易就引发内热,产生胎毒。为了宝宝的健康,准妈妈的这3个孕期习惯一定要改!



1、贪嘴辛辣、酸的食物


怀孕后,激素的变化让准妈妈们的胃口就变得特别不好,就想吃辛辣和酸的食物。有的准妈妈能直接喝干醋,有的准妈妈没有辣椒就吃不下饭。这些准妈妈嘴上过瘾了,却不知酸的食物易造成便秘,让身体的内热积聚,吃多了辛热的辣椒会让体内湿热化。


2、因挑食引起便秘


很多准妈妈会受到便秘的困扰,如果准妈妈挑食,只吃自己想吃的,不吃不爱吃的,就会造成饮食不均衡,特别是纤维素摄入不够而引起便秘。而便秘也是引起“内热”很重要的一个因素。


3、钟情高热量、油腻的食物


有的妈妈一怀孕就敞开了吃,高营养的大鱼大肉,或是高热量的煎烤油炸食品统统吃进嘴里,要知道,吃这些食物最容易在身体内积聚大量的湿热,分分钟就导致了孕期上火。



在我们的身边有这样一群苦行僧,她们摒弃口腹之欲,吃着淡口的食物,只为宝宝的健康,她们共同的名字,就是妈妈!

免责声明:部分文章整理自网络,旨在向广大妇幼健康工作者传递信息、促进交流,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。
【复制链接】【打印本页
催乳师培训