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准妈妈生孩子采取哪种姿势最好?

发表时间:2019/5/13 17:17:10

      预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么,到底应该摆出什么样的姿势,才是正确的呢?

      其实,生小孩就真的像在解便一样,每个人惯用的姿势不同,怎么样的姿势让妳觉得舒服,那就是属于妳的最佳姿势。

准妈妈生孩子的7种姿势 

1、仰卧

方式:

     产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。

      在产科史上,仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,使得产妇外阴部容易发生撕裂。

优点:

      对产科处理(如:真空吸引)及新生儿处理方便,适合医务人员的需要。

缺点:

a、仰卧时增大的子宫会压迫到静脉,使得流回心脏的血量减少,可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。

b、采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,产道较狭窄,增加难产的机会。

c、胎儿的重力失去原有的作用,导致产程延长,容易使产妇乏力。

2、侧躺式

方式:

     侧向躺着,蜷缩背部,先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

优点:

     能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。

缺点:

     若采用此方式生产,对医护人员(接生者)而言,操作较为不便。

3、前倾跪式

方式:

     产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。

优点:

a、这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。

b、有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

缺点:

a、产妇可能会比较累,可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着,使其舒服一些。

b、膝盖所承受的重力较大,时间过长可能会受不了。

4、蹲坐式

方式:产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。

5、站立式

方式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。

优点:

a、直立姿势可以充分利用重力的作用,先露部直接压迫子宫下段的宫颈部,可反射地使子宫收缩强而有力,有效地缩短第二产程。

b、胎儿重力与产道方向一致,宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。

c、产妇若采蹲式分娩,产道宽度会最大,与仰卧式相较,产道横断面的面积可增加30%。

缺点:

a、这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以改变姿势。

b、产妇久坐后,会阴部容易发生水肿。

c、有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

6、跪姿

    类似前文提及的前倾跪式,也可以改变成许多不同的姿势。

    双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。

    将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。

   上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。

7、蹲姿

   可以采用半蹲的姿势,并由陪产者搀扶。

   可完全蹲下,但陪产者也须以跪姿协助支撑。

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