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准妈妈在孕期护理皮肤应注意事项

发表时间:2019/6/9 18:43:52

皮肤保湿:怀孕期间建议可以使用含维他命E,植物性的萃取油,或是含有神经酰胺成份的乳液,可增加皮肤的保湿度。

美白类产品小心使用:由于怀孕期间以及哺乳期都不适合使用含有对苯二酚类、A酸类的美白产品,可以考虑含有维生素C的美白产品。

加强防晒:选择能够有效对抗紫外线A光及B光的防晒产品。

流汗后尽快擦干:汗水中有一些盐类成份,若让汗水长时间残留在皮肤上使之自然蒸发,对皮肤来说也是一种刺激。

穿着宽松舒适衣物:孕妈的新陈代谢旺盛,容易流汗,且皮肤变得较为敏感,建议不要穿着人造纤维制的衣物,应该尽量选择吸汗、透气材质的衣物,穿起来要舒适,不能过于紧绷。

洗澡水不宜过热:若洗澡水温过高,全身皮肤的血流量大增,导致其他重要器官的血流量相对变少,较容易出现缺氧、头晕等症状。

不过度使用清洁产品:选择天然成份、无刺鼻香味,较为温和的产品来清洁最好,同时注意一次使用的量不要过多,导致必须增加清洁时间。

若对特定食物过敏,应避免食用:虽强调孕妈咪要均衡饮食,但若了解自己容易过敏的食物有哪些,则尽量不要接触到。另外,也应忌食生冷、寒凉类食物,以及少吃烧、烤、炸、辣等易上火食物。

拥有充足的睡眠:孕妈和一般人一样,尽量不要熬夜,作息正常。充足的睡眠能让体内机能正常运作,在心情上比较不会那么焦躁,对腹中胎儿的健康与成长也很有帮助。

外出随身携带小喷雾:当觉得闷热或皮肤干燥时,拿出随身携带的保湿喷雾喷一下,有助降温、凉快,同时让皮肤保湿。

冷气不要开太强:许多孕妈因为怕热,经常把冷气开到很低的温度,长时间待在冷气房内会让皮肤变得相当干燥。必须要适时补充水份,也不要让冷气直接对着人体吹。

环境控管:维持居家环境的整洁对孕妈咪来说同样相当重要,室内要让空气自然流通,维持空气的清新。

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