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怀孕期间,这些食物可能易导致胀气,建议孕妈少吃一些,早知早好

发表时间:2019/6/11 0:40:04

“也不知道是为什么怀孕后这么容易胀气”有一些孕妈在怀孕期间,总是会有一些不舒服的情况出现。而胀气就是其中的一种。因为体内激素的变化使得孕期的孕妈妈口味上会有着较大的改变。这个时候饮食上就要格外的注意,若是一味的按照自己的喜好来吃东西的话,不注意的地方很容易会使得自己出现胀气的情况,孕妈妈觉得不舒服的同时还影响腹中胎儿的发育。

怀孕期间,这些食物可能易导致胀气,建议孕妈少吃一些,早知早好

网友@李小猫:之前怀老大的时候就是这样,胀气难受好几天。那几天都没怎么吃东西,把家里人都给急坏了。

网友@来日方长:我胀气的时候,老公就说多吃点豆子好。我是心想你从哪看的歪理?结果他说多吃点豆子。放放屁就不胀气了,哈哈哈哈哈哈

在孕期我们比较建议妈妈保持均衡的饮食习惯

适当的吃一些杂粮虽好,因为它们其中的膳食纤维非常的丰富,能够促进消化,促进肠胃的蠕动。但是杂粮的种类还是比较多的,并不是所有的杂粮,都适合孕期的孕妈妈食用。所以说它能够促进肠胃蠕动,加快食物的吸收,但是怀孕期间的孕妈妈还是应该格外的注意,有一些杂粮吃太多的话,可能会给我们的身体,造成一定的压力,反而导致食物在肠胃中难以消化,产生胀气。

其次怀孕之后补钙这件事情都是我们比较了解的。

有些孕妈妈不仅在孕期吃钙片还会在饮食上侧重高钙的食物。

其实在中医学中平衡是非常重要的一点,有机体生长发育的过程中非常注重平衡,长期补充高钙食物,再加上还吃着钙片,反而会影响腹中胎儿的发育,大量的钙物质吸收会使得宝宝的智力发育受限,所以说补钙这件事情一定要多多留心,适量最好。

还有一些女性在孕期口味变化,偏爱吃一些高脂肪的食物。

少量吃一些高脂肪食物,确实能够帮助我们补充营养,而且还能够满足我们的食欲。但长期过量的使用会使得我们自身的营养物质迅速地堆积,有大量的营养,没有办法被有效吸收,会加重我们身体的负荷,更容易使得妈妈出现肥胖的问题,最主要的是腹中胎儿经过大量脂肪营养供应,会使他的身体发育超过正常的情况与正常孕周不符,导致体型相对较大,分娩的时候也会加大难度。

而且对于怀孕中的女性而言,肠胃可能会比较娇弱,也容易会导致胃部不适,胀气的情况出现。

最后我们说的这种食物就是作为刺激性的食物。

之前就听一位妈妈说自己怀孕之后特别爱酸辣粉。口味偏酸偏辣,因为自己在怀孕之前也不怎么能吃辣,怀孕之后就像是开启了新天地一样。你现在怀孕之后。

口味发生变化是非常正常的,也有不少的妈妈喜欢吃刺激性的食物,但对于这些在孕前不怎么能吃辣的妈妈来说,过量的使用一些刺激性的食物,可能会对身体以及胎儿发育有影响,所以说哪怕在乡村应该克制一下。

若是引起身体发生一些严重反应的话,可能会损伤胎儿的发育。尤其是这一类食物,对于肠胃的刺激还是比较大的,引起肠胃不适的胀气。

所以说孕期饮食这一方面的讲究还是蛮多的,孕妈妈们一定要花点工夫上点心,对此问题,如果有什么不同的看法,也可以在下方提出来,我们一起交流。

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