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从孕期到产后,这才是保护乳房的最好手段

发表时间:2020/9/29 21:29:10



怀孕后,孕妈妈的荷尔蒙发生了变化,胎盘分泌大量的雌激素和孕激素,使得乳房和乳腺管得到刺激、增生,从而引发孕妈妈感觉乳房有发张、酸痛,偶尔还会有触痛和麻刺的感觉。

此外,乳晕的颜色也会加深,乳头突出也会更明显,有的孕妈妈还可以观察到由于乳房的血液供给增加,乳房表面出现清晰可见的青蓝色静脉血管。

对于这些变化,孕妈妈不用过于担心,这是每个孕妈妈的必然体验,是在为宝宝将来的哺乳做准备。但是,小编想提醒各位孕妈妈,为了保护乳房,给母乳喂养提前做好准备,保健护理工作是少不了的。



孕期乳房护理

清/洗/乳/房/皮/肤

孕妈妈可以洗澡时清洁乳房皮肤,使用温水清洗即可,不要使用香皂,以免破坏乳房皮肤上的自然保护层。

清/除/分/泌/物

将皱褶处以及堵塞在乳头上的分泌物清洗掉。如果分泌物粘得很牢固,可先用植物油(麻油、花生油等)涂敷,等浸泡变软后再清除。

热/敷/乳/房

孕妈妈可用热毛巾在乳房上进行热敷,毛巾的温度不可过高,以皮肤舒适为宜。

按/摩/乳/房

在进行乳房按摩之前,可以先对一侧乳房进行热敷,然后再做另一侧,具体的按摩方法有:           

1、螺旋形按摩:一只手托住乳房,另一只手的食指和中指放在乳房上方,自乳根向乳头方向轻柔地打小圆圈;

2、指压式按摩:双手张开,手指放于乳房两侧,向下轻柔挤压;                                        

3、环形按摩:双手分别放在乳房上、下方,五指并拢,以打小圆圈的方式慢慢地从乳根按摩到乳晕。

使/用/护/肤/品  

禁用丰乳霜或减肥霜,可在乳房上涂少量橄榄油等护肤品。

异/常/情/况/处/理

如有乳头凹陷和扁平的情况,不需要提前处理,分娩后及时矫正即可。

注意:

乳房护理时应注意动作轻柔,过多过强的乳头刺激有引起子宫收缩的可能,甚至增加早产或流产的危险。如清洗时发生明显宫缩,应马上停止,必要时还应及时到医院就诊。

按摩乳房时应注意动作轻柔,每次进行按摩的时间大约为10分钟,按摩过程中如果发现有硬结并伴有疼痛,应及时就医或记得在产前检查时告诉医生。

产后乳房护理

哺/乳/前

用温开水轻轻洗净乳头和乳晕,保持局部的清洁和干燥。注意擦洗乳房时,不要用力揉搓,洗澡时不要用过热的水冲淋乳房。

哺/乳/时

两侧乳房交替喂奶,“顾此失彼”会使得乳房大小不一致。宝宝吃奶时也要含住大部分乳晕,每次哺乳尽可能排空乳房,不要让宝宝过度拉扯乳头。

哺/乳/后

新妈妈要佩戴宽松,质地柔软,吸水性好的胸罩,选择胸罩时要考虑罩杯大小和背带松紧适度,以恰好地托住乳房为准。其次,适当进行胸部肌肉锻炼。

注意:

香皂等清洁物品含有碱性物质,会损坏乳房皮肤表面的保护层,而使乳房皮肤变得过分干燥,所以,产后新妈妈清洗乳房不要用香皂。

Tips:不能母乳喂养的情况

当新妈妈患有严重的慢性肾炎、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、癫痫或心功能不全等疾病时应停止哺乳;乙肝病毒DNA阳性和大三阳的新妈妈,当肝功能不正常时,不建议母乳喂养。

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