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孕妈临产前要了解的知识点:真假宫缩如何分辨?

发表时间:2021/9/3 11:19:25

不知不觉就到快卸货的日子了,不少临产孕妈精神开始紧张起来,生怕自己在商场、街上或者离医院很远的地方,宝宝突然发动。所以只要有一丝风吹草动,孕妈妈就想往医院跑。


宫缩是临产的主要征兆,如果临产妈妈们弄不清楚什么是真宫缩?什么是假宫缩?很容易闹几次“狼来了”,弄得自己和家人整天神经紧绷。



今天我们一起来辨别
什么是真宫缩,什么是假宫缩




假性宫缩




在怀孕的最后几周,子宫肌肉比较敏感,随着胎头的下降,会刺激子宫下段,这种牵拉刺激会使子宫收缩,这就是我们常说的假性宫缩

假性宫缩之所以称为“假”是因为它不能使宫口扩张,也不是临产征兆。

它的临床表现为无规律性,无周期性,宫缩持续的时间短,力量弱,只限于下腹部或腹股沟区。

假性宫缩发生较为偶然,有的妈妈在孕20周时就有可能察觉假性宫缩,更多的妈妈是在孕晚期才察觉,也有的妈妈根本就没察觉。






真宫缩




而临产的真宫缩是具有规律性的,疼痛感比较明确、越来越重。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒~60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,3~5分钟。


当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。



我们用一张图
把真假宫缩之间的区别看得更明白些



出现假性宫缩该怎样缓解?




一般来说,假性宫缩是分娩前的正常生理现象,但频繁出现假性宫缩不排除有早产的可能,孕妈妈需要特别警惕

当假性宫缩发生时,可以通过以下几种方式缓解:

1.要冷静:发生假性宫缩,一定不要太过紧张,先让自己平静下来,因为过度紧张反而会加剧宫缩。

2.要休息:发生假性宫缩时候,要立刻停下手中的工作,尽量平躺休息,深呼吸,放松腹部。

3.喝温水:假宫缩来了,也可以适当喝些温开水,也有可能缓解宫缩,因为脱水也可能会导致假宫缩。




如何预防假宫缩频繁出现?




1.不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就会给母体很大的负担。另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

2.疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3.不要有压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4.防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。
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