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奶水不够看这里!这个催奶法让奶水多有快,亲测有效

发表时间:2019/4/3 9:04:41

闺蜜刚生了宝宝,虽然想坚持母乳喂养,但无奈奶水不够,跟我诉苦说:“奶水不够,宝宝每次吸奶前后都要四五十分钟,吸几分钟,后面就睡,怎么弄都不醒,放下去睡又很快醒,该怎么办呀?这些天都在混喂,奶粉次数越来越多了,真的好心累!”

我太理解这种心情了,很多宝妈可能都会遇到在哺乳期奶水不足的问题,今天就教大家几招应对办法,废话不多说,来上干货!

一、?排空乳房

有的人觉得本来奶水就不够,感觉扔掉了可惜,所以每次涨奶的时候都想存着,等下次给宝宝吃。其实这种做法是错误的。

我们看下乳汁分泌的原理就知道了。

泌乳过程可以分为三步:

第一步:乳汁的生成。脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素,是乳汁分泌的基础

第二步:二是乳汁分泌。乳腺细胞制造出乳汁,分泌到腺泡内;

第三步:乳汁的排出。吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素,刺激乳汁喷射。

每次婴儿吸吮乳头时,信号经大脑转达到脑垂体。婴儿开始吸吮30秒到90秒后,乳腺管压力增高,使得乳汁溢出。

因此,乳汁的产生受乳房完全排空及吸吮次数的影响,就是说宝宝吸吮越多,乳汁分泌就能越多。

所以,我们在追奶的时候,每次等宝宝吃完就要排空乳房,这点很重要。

二,增加吸奶频率。

道理很简单,吸得越多,奶就越多。可以准备一个吸奶器。

有的人觉得吸奶器会越吸越少,其实这个不是绝对的,因人而异,像我闺蜜一开始的涨奶一百毫升,到现在的每次两百,就是吸奶器的功劳。宝宝吃一次奶,就要吸一次,这样才不会越来越少,现在是每四小时吸一次。

三,多喝水。

母乳百分之八十都是水,多喝水绝对是出奶的王道。

建议宝妈可以在每次吸奶前喝一点水,可以在100ml左右,吸奶以后再喝至少300ml的水,两次吸奶之间喝足500ml,会比较与效果。

四,下奶汤

另外,可以做下奶汤。下面这个方法亲测有效,宝妈可以尝试做一下。

食材:

羊肉400克、 桂圆10个、 红枣5个、 花生仁50个、 小葱一颗、 姜一块、 盐

做法:

1?准备好配料,花生50克、桂圆10个、红枣5个、生姜一块和葱一棵

2 将羊肉泡水,泡出血水,最少两小时,中间换几次水。这是为了去除异味

3羊肉切大块,生姜拍一下,葱切长段

4羊肉入锅,锅里注入1500毫升的冷水

5启动电高压锅,但是不要完全盖紧锅盖

6当锅内水烧开,打开锅盖,撇出浮沫

7然后放入姜和葱段,并将红枣、花生和桂圆全部投入

8?这会完全盖上锅盖,当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,少许加点盐调味,就可以出锅了。

这道汤对下奶还是很管用的,一定要尝试做下。

另外,我们平时可以多吃一些含高蛋白的东西来提高奶水质量。比如牛奶,豆浆,豆腐,各种豆制品等等,包括木瓜,鲫鱼汤等对下奶都是有帮助的。

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