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催乳下奶最有用的四个穴位!

发表时间:2019/3/22 9:39:30
标签:穴位

宝妈生完宝宝后乳汁很少,宝宝不够吃,乳房发胀发疼,还有硬块,情绪也不好,没食欲。 很多人以为乳汁不够就是营养不足,要补。


但是真的是这样吗?这个时候最能体现孕琇致家的价值了,催乳,下奶,处理乳房硬块,预防乳腺炎,这绝对可以为宝妈减少很多痛苦。



因为乳房属阳明,阳明属胃,多气多血,乳汁的生成要靠胃吸收的营养,但是这认识不全面,乳汁不是只靠胃,还得与肝木之气相通。


因为乳属厥阴,肝与胃一个先锋一个主力,互相配合乳汁才能正常,而气滞引起的乳少万万不能补!


现在的宝妈很注意营养,虽然生产时有失血,基本来说,营养还是足够泌乳的。


只是肝气郁了,乳头不通,后面的乳汁出不来,所以乳房发胀发疼,有硬块。这时盲目地补,只会越补越胀,严重的话,还会得乳腺炎。


这时候就需要正确的催乳按摩手法去帮宝妈疏理肝气,催乳则需要巧用膻中、乳根、少泽和太冲这四个穴位哦~


1、膻中穴


位置:

在胸部前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点。


取穴:仰卧,女子于胸骨中线平第4肋间隙处。




功能:

膻中心包络经气聚集之处,具有宽胸理气、通络催乳的作用。


按摩方法:

用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。


2、乳根穴


位置:

人体的胸部乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。


功能:

乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌。


按摩方法:

覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下, 用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位,每天早晚各揉按1次,每次3~5分钟。


3、少泽穴


位置:

在小指末节尺侧(外侧),距指甲角0.l寸。



功能:

少泽为手太阳小肠经之穴,按摩这个穴位能够调整局部气血运行, 疏通局部经气,加上少泽穴的清润之性,两者共同作用可以加强温经通乳之效。


按摩方法:

以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度,一天两次。


4、太冲


位置:

在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。



功能:

根据“脾胃为气血生化之源,乳汁为气血所化生”的理论,这歌穴位有助于促进乳汁生成和分泌。


按摩方法:

用拇指指面着力于足三里穴位上,垂直用力,向下按压,按而揉之;其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。


也希望妈妈们活学活用,如果自己拿捏不好,最好找专业靠谱的催乳师解决。


手法一:疏通乳腺


用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩,能够有效地促进乳腺管通畅。



手法二:柔软乳头乳晕


如果产妇乳头、乳晕出现硬硬的情况,可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬,故需按摩时间较长。


手法三:刺激泌乳


要让产妇的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应。


一般来说,很少由单一的乳腺不通情况,乳汁稀少也往往伴随着乳房问题,比如淤积或者乳头凹陷,那么这些情况下,我们的按摩手法是什么呢?

 

情况一:乳汁淤积


有些新妈妈奶水很多,但是却淤积在乳房里,可以用一手呈C字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度,另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。



情况二:乳晕周围硬结


这个时候,产妇应该一手置于乳晕外侧,拇指和食指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。这下子,奶水肯定出来。


情况三:乳头扁平或凹陷


如果产妇发现自己的乳头出现凹陷的时候,一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩,让奶水来得更充足。



另外,不要觉得乳少就让妈妈少喂,吸吮是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌,因此,尽量让婴儿吸空乳房,以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。

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