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从零学催乳:如何排空双乳防止乳汁淤积

发表时间:2019/5/15 0:04:38

在哺乳期内,妈妈们要好好爱护自己的乳房,这样才可让乳房更挺,更丰满。而在产后的乳房护理,排空双乳可是很重要的。

排空双乳,防止乳汁淤积:

随着怀孕月份的增加,雌激素、孕激素的水平越来越高。

高浓度的激素水平抑制了催乳素的分泌,因此准妈妈在孕期基本无乳汁分泌。

产后胎盘娩出后,雌、孕激素水平下降,催乳素受体增多,乳汁大量生成与分泌。

一般在产后2~3天即有初乳分泌,大小乳腺管都充满乳汁,乳房明显胀大。

再加上宝宝吸吮乳头的机械性刺澈通过脊髓传递到新妈妈的下丘脑,于是便引起了催乳素的分泌高峰。

需要注意的是,营养丰富的乳汁又是细菌最好的培养基,如宝宝口腔发炎或乳头皲裂均可造成细菌入侵感染。

另外,如果新妈妈在怀孕前乳腺增生结节较多未进行治疗或乳头内陷未矫正,以及产后未能及时哺乳等,都容易造成乳计淤积。

该怎么办?

1、孕前积极治疗乳腺增生结节,矫正乳头内陷。

2、掌握正确的哺乳姿势和技巧,一般以坐位、侧卧位、或环抱位哺乳。

如果宝宝吃不完,需要用吸奶器或手法按摩将双侧乳房排空。

睡眠时,应保护乳房不受压,使乳腺管保持通畅。

3、乳汁的分泌与乳房的发育,与新妈妈的营养、健康状况以及情绪有很大的关系。新妈妈要注意休息,保持心情舒畅。

4、一旦发现乳房胀痛,有肿块形成,只要不发烧,没有化脓,就不必惊慌。

可以通过增加哺乳次数,哺乳前先热敷乳房,尽量排空双乳等方法来缓解。

如果发生乳腺管堵塞已吸不出奶,或者有发烧、化脓症状,就需要及时到医院就诊,或者请专业的喜月催乳师进行治疗。

在这里我们有一套操作手法跟宝妈们分享一下:

1.从头前额开始,右手五指伞形展开,稍用力,从神庭渐移至百会,再移至风池,反复做5—8次;

2.双手拿两侧肩井2分钟;

3.宝妈取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在手上涂抹按摩精油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次;

4.一手固定乳房,另一手掌以小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻柔手法,有硬块的地方由轻到重顺时针反复揉压数次,直至肿块柔软为止;

5.以右手五指着力,抓住患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管;

6.以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向做高速振荡推赶,反复3-5遍。

局部出现有微热感时,效果更佳,继续在乳头外侧至乳头处施以指揉、指摩、指梳、指抹等法,直至肿块消失、淤乳排出;

7.拿捏患侧胸大肌3-5次;

8.弹拨极泉3-5次;

9.点按膻中、乳中、乳根、天池、膺窗、神封、曲池、合谷、少泽各5次。

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