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孕期糖尿病?饮食调整最重要
发表时间:2018/10/11 23:34:33

孕妇在怀孕期间因为各种原因导致妊娠糖尿病的情况很常见,专家提醒:孕妇糖尿病患者如果在怀孕期间能够了解孕期糖尿病症状,并且及时的治疗还是非常有帮助的



 典型的糖尿病症状


1、如果有糖尿病,妊娠早期的呕吐会发展成剧吐,即为严重的恶心、呕吐加重,甚至会引起脱水及电解质紊乱。


2、疲乏无力,这是因为吃进去的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快,体力得不到补充的缘故。


3、孕期糖尿病患者都会有的症状:三多一少,多饮,多食、多尿,体重减轻


4、羊水过多,可比健康孕妇高出10倍,有胎膜早破和早产的风险。


5、会出现产程延长、难产、产伤以及更为严重的后果


贴心提示:


有的孕期糖尿病患者没有什么症状,一般是自己感觉不到,查血才能查出来;还有部分患者即使血糖浓度很高,但尿液中依然没有拍出葡萄糖,这类隐性患者因为掩盖了症状而显得更加危险。


无论是哪种情况,对孕妇和胎儿都有很大的危害。孕妇如果确诊为糖尿病,一定要积极治疗;因为孕期糖尿病大多是吃出来的,所以要通过调整饮食,来使孕妇血糖达到正常水准。




妊娠期糖尿病饮食注意事项


饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能是血糖得到良好的控制。与一般的糖尿病患者不同,孕妇的饮食控制相对轻松,因为除了满足孕妇自身的需求还有胎儿能量的需求。


1、多选粗粮


以面包为例,白面包的血糖生成指数为70,但掺入75%-80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用碎谷粒制成的面包代替精白面包。


2、简单就好


蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。


3、多吃膳食纤维


在可摄取的分量范围内,多摄取高纤维食物,以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果少喝果汁;如此延缓血糖升高,帮助血糖控制。


4、增加主食中的蛋白质


在主食中增加蛋白质可以很好的降低血糖值。


5、炒菜用急火煮,少加水


事物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对血糖指数都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,血糖指数也越高,所以炒菜用急火煮,少加水。


6、多吃点醋


食物经发酵后产生酸性物质,可使食物中的血糖指数降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节血糖值的有效方法。




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