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催乳小学堂——催乳按摩的基本手法

发表时间:2018/10/21 14:21:45

之前咱们讲了催乳的八大穴位,但是光知道穴位,不知道怎么结合手法来进行按摩也是没有办法发挥出应有的效果的,而且光是傻傻的按压或者是揉捏也是很难有好的效果,那我们该怎么运用合适的手法对这些穴位进行一个按摩呢?

冰冰这就带大家一起了解一下,在此之前,如果各位姐妹们不太记得之前所介绍的八大穴位了,也没有关系,我会为大家把文章整理出来放在下面,这样姐妹们就可以一遍看着穴位,一边看着手法去按摩啦。

姐妹们可以点击下面的链接来查看文章:

膻中、乳根;

少泽、足三里;

期门、太冲;

天池、渊腋。

那么接下来,我们一起来看看怎么运用手法来针对穴位按摩催乳。

催乳的基本手法

基本要求

持久、有力、均匀、柔和、深透

注意事项

操作部位与穴位选择的不同,手法的力量和操作时间都因人而异。

滚 法

滚法是用小指、无名指和中指的掌指关节部对着一定的部位或穴位上用力,往返滚动按摩。指关节就是咱们手指能弯曲的地方。

作用:适用于肩背、腰臀、四肢这些地方。一般用于穴位比较多的地方,而且主要也是活络经血,通顺益气。

揉 法

指揉法

用拇指、食指或中指的指腹紧贴于需要按摩的部位,转着圈揉动。

掌揉法

掌根或者鱼际固定在治疗部位,做轻柔、缓和的揉动。

作用:所有的穴位都可以采用这种方法,揉法会让妈妈比较轻松,心态好了下奶就容易了。尤其像是膻中乳根膻中和乳根的功效请点击此处)、天池渊腋穴天池与渊腋的功效请点击此处),通过轻轻揉动,利于产奶、顺气,而且这些穴位位置非常适合用揉法按摩。

摩 法

掌摩法

用手掌掌面贴着治疗部位,手指要自然伸直,有节律的转着圈摩动。

指摩法

食指、中指、无名指并拢,指腹贴着按摩部位以顺时针方向或逆时针方向做转圈运动。

作用:与揉法相同,但是有些穴位位置不适合使用揉法,像足三里点击文字查看穴位功效这种穴位,穴位位置比较难揉的话不妨试试摩法。

按 法

指按法

单手握拳,然后伸直拇指,用拇指的指腹着力于一定部位或某一个穴位上,然后由轻而重逐渐向下按压。按压到一定程度后缓缓松开,然后再重复以上动作。

掌按法

双手手掌叠放于操作部位,掌根用力向下按压,到达一定程度后松开,然后再重复以上动作。

作用:还是与揉法一样。但是不同的是太冲少泽(点击文字查看穴位功效)因为穴位位置的原因比较适合用指按法,而期门(点击文字查看穴位功效)也可以用掌按法来按摩。

肘按法

弯曲手肘,用突出的那个肘部用力按压穴位或一定部位。

作用:通过按压背腰、臀部、大腿这些部位的肌肉可以解压,顺气。如果妈妈们可以承受的话,不妨给天池穴(点击文字查看穴位功效)用用肘按法。

虽然这些手法都是十分基础的手法,但是用对了就能带来巨大的收益!让妈妈身上的下奶效果十分明显!手法和穴位相辅相成,穴位了解了,手法清楚了,咱们按摩的时候才能发挥百分百的效果,姐妹们对不对啊。

那么明天我会接着顺产妈妈的催乳食物来接着说说,咱们可以怎么用这些食物来烹饪,做出既适合又美味营养的菜肴来给妈妈下奶。

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