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准妈妈孕期嘴馋?给你们推荐这4种零食,味道佳,又对身体又好

发表时间:2019/1/1 9:02:25

老一辈人常说孕期不能吃零食,对大人和胎儿的身体都不好。真相真的如此吗?小编则认为不能一概而论,一些零食不仅能解馋,味道佳,而且还对你们自己的身体有好处。

下面小编就给你们推荐了4种这类零食,孕妈妈赶紧来看看这其中有你们喜欢吃的零食吗?

第一种零食:板栗

板栗有“干果之王”的美称,它里面含有蛋白质、维生素等多种招牌营养素,可以为准妈妈补充许多优质的营养。其还具有补脾健胃的功能,可以让准妈妈吃出好肠胃。

小贴士:肠胃不好的准妈妈在吃板栗时要注意适量,吃多了,容易引起你们消化不良。

第二种零食:核桃

核桃是我们国家比较常见的一种干果,它们不仅拥有浓浓的香味,口感不错,而且对我们准妈妈也是有许多好处呢。

比如:准妈妈在孕期最容易诱发妊娠糖尿病,它们则可以降低你们身体的血糖含量,避免这种情况的发生。它们里面还含有大量的粗纤维,还可以软化大便,治疗便秘呢!

第三种零食:酸奶

酸奶口感酸酸甜甜,是许多女性的最爱。它们不仅可以提供能量,还能提供维生素、叶酸和磷酸等营养物质,可为你们的胎儿提供多种营养。

其还可以促进我们人体的消化液分泌,增加体内胃酸,从而可以增加我们的消化能力,促进食欲呢!

第四种零食:红枣

红枣颜值高又口感佳,建议准妈妈可以在孕期为身体摄入的红枣,它可以提高我们人体的免疫力,从而可以降低我们感冒、咳嗽等生病的几率。其里面还富含钙和铁,还可以预防妊娠期贫血。

以上就是今天小编给亲们介绍的4种零食,不仅口感不错,而且还对你们的身体有好处,其中有你们喜爱的零食吗?最后,小编祝愿你们的胎宝都会平安顺利的来到这个世界!

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