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准妈妈睡不睡午觉对胎儿出生后的影响

发表时间:2019/2/25 20:40:14

大多数准妈妈孕期都会贪睡,可是也有一部分准妈妈不爱睡觉,尤其是午睡,觉得很没必要,但是其实不要小瞧了午睡的这段时间,午睡是人体正常的生理需求,而准妈妈睡一个午觉,对身体的恢复和胎宝宝的健康发育都有很多好处。那么午休到底对胎儿有什么好处呢?今天我们就来分享一下这个话题。

孕妇和胎宝的免疫力高

中午左右是人在白天一个非常明显的睡眠高峰期,这段时间为了能够更好的消化,人的身体会自动改由副交感神经主导,如果在这个时间段,准妈妈可以短暂的睡一个午觉,能够有效的刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞的活跃性,使准妈妈的身体素质更好,那么肚子里胎宝宝的免疫力也会变得更强大。

当孕妈妈每天养成习惯,给身体里的细胞形成惯性之后,子宫内胎儿的细胞也会受到相应的启发,所以胎儿出生后的免疫力也会相较于不睡午觉的孕妈妈的孩子高很多。

宝宝的记忆力会更好

经过科学家的测试,睡午觉可以给身体和大脑提供一个短暂的休息,让下午和晚上更加精力充沛,大脑在长期得到很好地休息之后,各项功能肯定会表现得比较好,孩子在妈妈肚子里的时候,身体各处都在生长,尤其是大脑,所以如果在怀孕期间就可以让孩子得到很好地休息,他们出生后的记忆力等方面会比同等的没有得到足够休息的孩子强很多哦!

赶走疲劳缓解抑郁情绪

午睡不仅能够缓解身体的疲劳,使身体得到短暂的调整,而且准妈妈在怀孕之后,因为身体里的激素原因,或者因为工作生活的压力过大,经常会情绪不稳定,长久下来会影响到肚子里胎宝宝的正常发育。而午后的小睡,可以有效的改善准妈妈的心情,降低孕期的紧张度,缓解压力,还可以有效的赶走抑郁的情绪,从而有利于肚子里胎宝宝的健康发育。

有相关的研究表明,午休的最佳时间是下午的一点左右,在吃完午饭之后,适当的活动十几分钟再进行午睡是最合适的。不过,午睡虽好,可不要贪睡呦!睡太久了头会昏昏沉沉的,反而对身体不好哦!希望每一位妈妈和宝宝都有健康的身体~

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