HOT 热门搜索:催乳师培训 保健食品 红豆鲫鱼汤 催乳按摩手法 催乳食材
首页>>网络微文>>

准妈妈们泡脚的好处

发表时间:2019/3/8 20:00:57


    现在生活压力大,有些人工作也繁重,大家都喜欢有空时去泡个脚,泡个温泉,做个按摩之类的。但是呢,准妈妈这个群体是需要特别注意的,由于胎宝宝的原因,准妈妈在日常生活中有很多注意事项,那么,怀孕可以泡脚吗?


§§

      怀孕是可以泡脚的,但泡澡就肯定不可以了。泡脚可以促进血液循环,帮助对宝宝的血液供应,气血流通对宝宝来说是有益无害的。胎儿的营养物质都来自于胎盘与母体血液循环进行的物质交换。而且孕早期容易出现生理性的脚水肿,泡脚也可以促进水肿的吸收消退

§§

准妈妈泡脚注意事项

1、准妈妈们适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除疲劳、帮助入睡也有益处。


2、泡脚水温别超40度,以35℃-39℃为宜,不能超过40℃,若水凉了中间可加热水1~2次。 每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对准妈妈们的健康非常不利。


3、不要随便按摩;准妈妈们泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位,有可能导致流产;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。



4、如果准妈妈有脚藓的话,最好就不要用热水泡脚了,以免水泡破裂,使伤口感染对母子不利。


5、还可以加点生姜片,用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天;在中医学上有一个说法,叫作“风寒脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。



6、泡脚的水只要到达小腿一半以上就行了;千万不能因桶小而斜放双脚,如果桶小可以选择换大一点的泡脚,泡脚就是为了脚能够舒服,所以脚要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。


7、 浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充,饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化;扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。


8、有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。浸泡后若流汗,应擦干汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。


准妈妈们盐水泡脚有什么好处?



1.缓解水肿

    准妈妈们盐水泡脚有什么好处?其实非常多,它对于很多妊娠疾病都有辅助治疗的功效。比如说盐水泡脚消除孕期水肿就很有帮助。人体大部分的血管都要经过脚部,盐水泡脚可以促进血液循环,准妈妈们睡前用盐水泡脚,有助于缓解妊娠水肿。


2.清洁消毒

      盐具有很强的清洁能力,像我们日常生活中一些很难处理的污渍都可以用盐来清洁。那孕妇盐水泡脚有什么好处呢?我们都知道孕期卫生健康十分重要,准妈妈们用盐水泡脚有效地清洁脚部,起到杀菌消毒的作用。

3.除角质

      因为在孕期脚部承受的压力较重,脚部与鞋子摩擦的地方会起厚厚的茧子和死皮,这就是我们所说的角质。食盐有去角质的功效,孕妈妈常用盐水泡脚,可以借热水的热力发挥盐去角质的功效,清除脚部角质。


4.防治感冒

      中医有句老话叫“寒从足下生”,意思是寒气都是从脚底下进入体内的。准妈妈们盐水泡脚有什么好处呢?除了养生还可以治病哦,因为盐水泡脚对于驱寒有显著功效,可以防治感冒。准妈妈们感冒了不敢吃药,可以试试盐水泡脚,疗效很好。

5.促进血液循环
      人的脚部离心脏较远,血液供应量非常少,因此准妈妈们常常会脚底冰冷。盐水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管,促进从脚部到肾与心脏的血液循环,提高准妈妈们的免疫力与记忆力。

6.安神助眠
      盐性暖,有安神的功效。热水泡脚可以舒缓压力,消除疲劳,有助于提高睡眠质量。在孕期有失眠或是多梦困扰的准妈妈们,常用热盐水泡脚,不仅可以缓解孕期失眠,提高睡眠质量,还有助于安定孕期波动较大的情绪。

7.治疗脚气

盐水泡脚可以治疗孕期脚气。准妈妈在孕期因为脚部承受的压力大,鞋子又不够透气,很容易患上脚气。食盐有杀菌消毒的效用,准妈妈们用盐水泡脚,热水可以让脚部皮肤放松,让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收,更好地发挥治疗脚气功效。


§§


免责声明:部分文章整理自网络,旨在向广大妇幼健康工作者传递信息、促进交流,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。
【复制链接】【打印本页
催乳师培训