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宝宝就是养不胖?是发育迟缓还是家长喂养不当?

发表时间:2019/3/11 11:14:55

很多家长都希望宝宝白白胖胖的,这样的宝宝抱出去周围人就会夸“这宝宝养得多好,白白胖胖的大小子/大闺女”,而偏瘦的宝宝就会引来一阵阵质疑,“你是不是不让孩子吃呀,瞧这瘦的”,说的人多了,妈妈自己都底气不足了,我是不是真的没养好呀?


可谁说胖宝宝就一定是最好的呢?


养孩子,不要胖养


(图片来源:网络)


很多家长都觉得宝宝小时候胖没关系,长大自然会瘦。但残酷的现实是肥胖婴儿会有10%~20%成为肥胖儿童,肥胖儿童中会有40%胖到青春期,肥胖少年中会有75%~80%胖到成年。


而且肥胖带来的危害,随着年龄的增长,远不止身材不好看这么简单:

增加各种疾病风险

肥胖会增加非胰岛素依赖型糖尿病、高血压、心脏病、冠心病等疾病风险,同时还会使宝宝呼吸困难,更易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等


影响智力发育

美国一家医学机构曾做过一个对照试验,发现肥胖组儿童的学习成绩、考试通过率等各方面指标,完全而显著地低于正常组孩子。也就是说,孩子肥胖与孩子智力发育缓慢,呈正相关关系;


肥胖还可能引起性早熟

尤其是女宝,性早熟会让宝宝提前停止生长发育,影响成年后身高;


肥胖影响心理健康

到上学的年龄,胖宝宝更容易受到嘲笑,更可能出现心理问题。


如何判断体重是否正常?


有研究显示:70%的妈妈不能准确的评估自己宝宝的身体状况。其实这个问题小康君深有体会,后台经常有妈妈说自己家宝宝太瘦了,结果小康君一对照标准值,别说瘦了,还有点胖呢!所以,用眼看不准确,咱们用数据判断。


12岁以下看生长曲线


国际上通常用Z评分法来判断宝宝的生长发育情况,但国内一般适用百分比法来判断。宝宝的生长曲线只要处于3%~97%之间(下图两条红线之间)并稳定匀速增长,就是正常的。


有些宝宝的生长曲线虽然没有标准曲线那样漂亮,出现了呈梯形状的平缓上升或下降,但只要整体还是沿着某一条曲线上升就是正常的。有时宝宝会因生病导致生长曲线变缓慢,但只要恢复后呈现“追赶式生长”也是没问题的。



(图片来源:www.who.int)


22岁以上看BMI


2岁以上主要看BMI百分位数曲线,超过85%(黄色区域)的就是超重,超过95%(粉色区域)就属于肥胖了


身体质量指数BMI = 体重(kg)÷身高的平方(m2)


方法:横轴为年龄,找到对应年龄后划一向上竖线,纵轴为BMI值,算出数值后划一横线,看两者交汇的点,正好落在绿色区域,即为健康。

体重异常怎么办?


1超重的宝宝


超重的宝宝一般是因为家长过度喂养,再加上没有进行运动锻炼导致的。一般小宝宝们不建议节食减肥,注意平日不要喂太饱,每顿饭吃八成饱即可,平时多让宝宝活动活动。


2体重过轻的宝宝


如果生长缓慢,则应考虑孩子是否营养摄入不足吸收消化不良饮食不规律肠道寄生虫感染(蛔虫、蛲虫等)等。


如果是疾病方面的原因,需要积极治疗,同时日常生活习惯上需要注意:

营养均衡

虽然小康君天天都在强调营养均衡,但还是有很多家长喜欢一顿饭只给宝宝喂白馒头、白粥,虽说这样好消化,但营养不够哦!一顿饭中蔬菜、肉、面等都要摄入,蔬菜、肉也要丰富多变不能一种菜吃半月,甚至一季节都不变。同时吃饭的时间要规律,不要放任孩子挑食。


? 少吃零食

零食吃多了,饭就吃的少了。如果家里要备小零食,可以准备一些水果、坚果、低糖或无糖酸奶、全麦面包等,注意吃零食的时间放在两餐之间,适量吃即可,千万别影响吃正餐。


适当运动

家长做榜样,少看电视手机,多跑跑跳跳,运动不仅可以促进新陈代新,提高对营养的吸收,还可以帮助孩子增强自身免疫力。


小康君嘚吧嘚

其实刚出生的小宝宝几乎都是胖乎乎、软软糯糯的,但随着孩子的成长,动作活动越来越多,能量消耗也越来越多,吸收的能量更多用来长个子,而不是长肉,看起来就会瘦了呢!所以当宝宝越长越“苗条”时,只要咱们的数值在正常范围内,就不用担心了,这是咱们宝宝长个子呢!

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