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母乳居然和奶粉一样分阶段?当然!胡乱喂养孩子越吃越瘦!

发表时间:2019/3/13 9:38:38

对于母乳喂养的妈妈来说,宝宝吃得多,身高体重正常、抵抗力好是妈妈们既欣慰又自豪的事情。


  而产后怎样通过母乳喂养给到宝宝最全面的营养是每一位哺乳妈妈普遍关心的问题。想要母乳量多质好就必须懂得如何提高母乳的质量,及科学的喂养方式。


1、前乳,后乳营养均衡摄入


母乳是分为前乳和后乳的,前乳和后乳的成分不同,会影响宝宝对营养的摄入。


在哺乳过程中,母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳,这是一种比较清淡、像是水一样的液体,里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富,但水的成分是较多的。前乳之后流出的就是“后乳”,外观较黏稠,颜色较白,与前乳相比,脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能,让宝宝产生饱腹感,帮助宝宝增加体重。


所以,母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦,是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体,但成长需要的脂肪则不够。也就是说,当他需要全脂乳时,却只得到脱脂乳。


而造成宝宝只吃到前乳没吃到后乳的原因,是有些妈妈哺喂不够充分,让宝宝吮吸一侧的乳房,很快就换到另一个乳房,那宝宝吃的就是水分较多的前乳,前乳的脂肪含量比较少,宝宝自然就吃不到什么营养了。

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应对方式


? 前乳、后乳均衡摄入:前乳能满足宝宝需要的水分和蛋白质,后乳能为宝宝提供能量。保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都能吃到,才能获得全面的营养


? 让宝宝吮吸时间长一点 :鼓励宝宝在每一侧乳房都吃得久一些,一次至少吃10 - 15分钟。长时间用力地吃奶也会刺激泌乳反射,乳汁才会变稠宝宝才会长肉

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2、 及时给宝宝添加辅食


  随着宝宝长大,对营养素的需求量也在增加很多妈妈往往忽略了辅食的重要性,以为只要母乳充足就不需要添加其他辅助食品。然而实际情况表明,随着宝宝营养需求的不断增加,只吃母乳会缺少婴儿所必需的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质,其结果会使孩子一直处于蛋白质和能量补充不足的困境中。

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应对方式


母乳喂养的妈妈们要注意,当宝宝到了辅食添加阶段,即便母乳充足,也要给宝宝增加适量辅食。按照“ 淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”等原则添加,这样才能确保母乳期的营养充足、均衡。


3、提高母乳的质量


  1、加强营养均衡摄入

  乳母要加强营养,在哺乳期间,母体摄入的能量低于5000千焦耳/日,则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养,可使乳汁成分发生变化,质量提高。因此,乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物,并多喝汤水,特别是豆浆,可促进乳汁分泌。


  2、讲究喂奶方法,注意科学喂奶:

  (1)早期吮吸:婴儿吮吸能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量。婴儿首次哺乳时间越早越好,国外有些专家甚至强调,在出生1小时内即可给孩子喂哺。


  (2)增加哺乳次数:即增加吮吸次数,可以刺激乳汁分泌。母乳喂养应当不定时地按需哺乳,新生儿期喂奶次数可以多些。频繁吸吮乳头,可刺激母亲产生更多的乳汁。


  3、充足的睡眠和愉悦的心情

  乳母必须有充分的睡眠和休息,如果疲劳过度,会降低乳汁的分泌量。此外,乳腺分泌乳汁的多少,与乳母的精神状态有密切关系。所以,乳母尽量保持心情愉快、平静,这样才能保证乳汁的正常分泌。因此,在哺乳期间,家人尽量不要给乳母压力,同时创造一个良好的哺乳环境。

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