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母乳量少就急着加奶粉?其实宝妈都是“大奶牛”,只是方法没找对

发表时间:2019/4/10 9:42:50

新妈妈在刚开始给宝宝喂奶时都十分慌乱,不是担心自己的母乳量少,就是担心宝宝没吃饱。如果再碰上长辈对你说“奶水怎么这么少?”、“孩子指定吃不饱”的时候,很可能就会开始懊悔自己的“底子”不够好。

实际上,每位女性都是与生俱来的“大奶牛”,与乳房的大小无关紧要。只不过在正常情况下,产妇在7天内的乳汁通常都比较少。而且这时宝宝的胃部也比较小,只有玻璃弹珠那么大,吃几毫升就能吃饱。

母乳对宝宝来说是最营养、最理想又最完美的喂养方式。所以在条件允许的情况下,建议新妈妈在宝宝6个月之内最好不要用奶粉来替代母乳。可奶水总是不足该怎么办?看完以下5个问题,就能帮你把奶“追回来”。



1、你让孩子使出吃奶的力气了吗?

宝宝的吮吸是最有效的“催奶”方法。宝宝与新妈妈之间的亲密接触,可以给大脑传递“需要更多乳汁”的信息,进而促进催乳素的分泌,产出足够的乳汁。所以不要看见宝宝吸不出来奶就用奶粉来替,尽情让宝宝使出吃奶的力气吧,因为乳汁越吃才能越多。

2、你休息好了吗?

刚生完孩子的新妈妈,每天都是手忙脚乱忙个不停。但新妈妈也别忘了休息,照看不过来可以请家人来帮忙。因为太过疲劳或是精神压力过大,会通过影响激素水平来降低产奶量。所以保持规律的作息习惯和良好的精神状态,也非常重要哦。



3、你有没有吸烟的习惯?

哺乳期的妈妈千万不要吸烟哦,不光是因为烟草会威胁到宝宝健康,还在于烟草中的有害物会导致体内催产素的水平有所降低。如果此时仍长期吸烟,那么容易致使奶水量越来越少,还有可能会导致提前断奶。

4、“月子酒”你喝了吗?

许多长辈们会给新妈妈准备“月子酒”进行“催奶”。但无论是用黄酒还是米酒做成的“月子酒”,都含有酒精的存在。如果烹饪时持续煮沸时间未达到1小时,那么1/5~3/4的酒精仍会残留在其中,通过抑制催产素的分泌导致乳汁减少。



5、优质蛋白你吃够了吗?

蛋白质在母乳中占有很大的比重,所以从食物中获取足够的优质蛋白可以让各位宝妈的母乳既保质又保量。有些宝妈可能会说:“平时什么鱼汤、骨头汤我都没少喝,蛋白质应该补得足够多了吧? ”

答案是:可能远远不够。因为“大补汤”中的营养大多是从动物肉中融入进去的,而且其中包括蛋白质在内的营养成分非常少,主要的蛋白质仍留在动物肉里面,所以你得把鱼肉、瘦肉吃进肚才行。

各位宝妈,你的奶水够不够宝宝吃呢?出现过上述问题吗?如果还有什么问题的话,不妨留言告诉我们~

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