HOT 热门搜索:催乳师培训 保健食品 红豆鲫鱼汤 催乳按摩手法 催乳食材
首页>>网络微文>>

产后总是出汗?缓解方法其实很简单!

发表时间:2019/4/10 10:05:09

相信

最近,总是看到不少关于孕期、产后出汗相关的问题:怀孕后总出汗是怎么回事?产后出汗多,是正常现象还是因为体虚引起的?坐月子是否需要发汗……

好吧~既然大家对“汗”的问题这么执着,咱们今天就聊聊这个话题。

坐月子期间,产妇常常会有出汗多的情况,甚至有湿透几身衣服的现象,这是怎么回事呢?一般“常识”会告诉我们说:“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了, 出的是虚汗!”但是,这个“常识”却是错误的哦!

谣言

“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚, 出的是虚汗!”

真相

产后出汗不是身体虚弱的表现,产后多汗是正常的生理现象。

产后出汗多正常吗?

分娩后的头几天,麻麻们会感觉出汗特别多,尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多!在临床上我们把这称之为“褥汗”!这是产后身体恢复,进行自身调节的生理现象。

孕期出汗主要原因是什么?

●产后出汗多的原理:主要是产后皮肤的排泄功能旺盛,将妊娠期间积聚在体内的水分,通过皮肤大部分排泄出体外,以保持正常血容量。

孕期存储的“多余”的水分

为了满足胎儿生长发育需要,孕妈妈体内循环血容量增加,使得大量的水分和钠盐滞留下来;产后,宝宝从妈妈体内出来了,妈妈不再需要这么多的循环血容量了,这些多出来的血容量在产后2-3周才能恢复到孕前状态,所以,这期间,需要排泄这部分多余的水分。

水分如何排?不外乎是通过小便和出汗的方式。所以产褥期不仅会尿量增多,皮肤汗腺分泌液也会比较旺盛。等体内多余的水分被排泄完后,这种多汗的现象一般会逐渐减轻,一般产后1-2周会自行好转,不必担心。

月子期间进补汤汤水水太多

产后许多产妇喝红糖水、热汤、热粥较多也是产后出汗的原因之一。这个你懂的,叫你老公一起喝这些汤汤水水,他也一样出汗!

传统坐月子的恶习

还有一些人受到传统旧观念的影响,认为产妇不能见风,故月子里常穿得严严实实的,不能洗澡、洗头,房间窗户也紧闭,特别是在炎热的夏天,房间也不敢采取降温措施,导致流汗不止,这无疑于给出汗多的妈妈们“火上浇油”。

针对产后总出汗的情况,妈妈们只需要注意以下几点就可以:

1、首先,要保证产后不能受凉,但这并不意味着要多穿多盖,产后本身出汗量就比较大,所以在穿着上,内衣要穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。

2、坐月子时,室内的温度保持在26~28℃左右比较舒服,如果天气太热,也可以开空调,但切不可把温度降得过低,以免受凉。

3、房间里要阳光充足,适当开窗换气。需要提醒的是,换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。

4、身体要保持清爽卫生,一般顺产3天后就可以洗澡了,而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好,1个星期就可以洗澡了。

满月汗的作用:补气血、通经络、去风寒

由于女性分娩时紧张痛苦的过程后,出现产后气血亏虚,筋骨表里大开,体内正气不足,身体抵抗力下降,易受凉受风。当身体处于气血亏虚状况,必然会影响各个脏腑器官的正常运作。

满月发汗的作用:补气血、通经络、去风寒

产后妈妈会出现虚汗多、睡眠质量差、体质弱、精神状态不好甚至是关节疼痛、感冒头疼、免疫力低下、奶水缺乏、产后体虚、颈椎痛、瘙痒等疾病,通过熏蒸发汗或中药熏蒸疗法,可有效改善这些症状 .

免责声明:部分文章整理自网络,旨在向广大妇幼健康工作者传递信息、促进交流,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。
【复制链接】【打印本页
催乳师培训