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孕期最佳睡姿是左侧卧?怀孕三阶段各有不同,看看你睡姿对了吗

发表时间:2019/4/15 23:11:26

大家在睡觉得时候都有各种各样的睡姿,睡姿都是自己怎么舒服怎么来,不过女性怀孕后却不能随心所欲。毕竟怀孕后肚子里还有一个宝宝,要是任自己舒服的睡姿来,很容易伤害到腹中的胎儿。很多的人都说怀孕最佳睡姿是左侧卧,其实怀孕三个阶段都有自己的专属睡姿。孕期三阶段分别是孕早期、孕中期、孕晚期,正确的睡姿有利于胎儿的发育。看看你的睡姿对了吗?

第一阶段:孕早期。孕早期在睡姿上并没有过多的要求,这个时候胎儿还是受精卵,孕肚也没有太大的变化。点击怀孕后您不知道的那些事儿···不过孕妈在孕早期的时候一定要注意自己的行为动作,这个时候胎儿还不稳定,在睡觉得时候尽量避开趴着睡的睡姿,剩下的睡姿在翻身的时候动作不要太强烈就好。

第二阶段:孕中期。在怀孕4个月的时候就到了孕中期阶段,这个时候胎儿已经成型也有了有胎动,肚子也逐渐的隆起。孕中期由于孕肚原因,趴着睡是想都不用想的,趴着睡会对腹中造成压迫从而影响胎儿的发育和健康。孕中期最好选择侧卧或者平躺的睡姿。

第三阶段:孕晚期。八个月的时候就到了整个孕期的最后阶段——孕晚期。孕晚期孕妇在各个方面都要多加重视,一不小心撞到孕肚,很可能造成早产的情况。孕妈在孕晚期最好选择左侧卧的睡姿,这个时候身体四肢都会出现浮肿的情况,平躺的话会导致孕妈出现供血不足使胎儿缺氧。而左侧卧更利于血液流通,更利于胎儿的发育。

相信很多的孕妈在和朋友聊天的时候听说孕期最佳睡姿是左侧卧,要是整个孕期都保持左侧卧的睡姿,谁受得了。所以孕期三个阶段都有自己的睡姿,看看你的睡姿对了吗?对此你有什么看法可以在评论区中留言,期待大家的评论和点赞。

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