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月子里催奶的“战斗机——炖公鸡汤"

发表时间:2019/5/15 8:47:46

上一篇我们说了怎样科学的吃老母鸡汤,今天我们来说说公鸡汤。

常听宝妈说,月子里奶水不够了,变少了,那么除了前面介绍的催奶产品,今天的算是重量级别了,赶紧进来看看,我们只做对你有益的事,说对你有用的话!

炖公鸡:可催乳

优点:易催乳,保持身材。

缺点:有的宝妈有心理障碍,其他暂无

公鸡睾丸中含有少量的雄激素,而雄激素具有对抗雌激素的作用,能促进乳汁的分泌。

公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此吃炖公鸡有催乳的效果,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。另外,公鸡所含脂肪较母鸡少,吃了不易导致发胖,有助于哺乳期保持好身材,婴儿也不会吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹泻等情况。所以,产后多食公鸡对母婴更有益。

公鸡脂肪含量少,产妇喝了不易发胖,有利于身材的恢复。而相反母鸡的脂肪含量大,容易导致产妇发胖,所以综上所述,月子期间喝公鸡汤比喝母鸡汤好。

食用时间:产后一周后效果佳。

不过有一点要注意的是,当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则会引起乳腺炎。

若想让产妇在鸡汤中获得最高的营养价值,就要注意鸡汤的做法,注意选好炊具和食材,砂锅最适宜 ,并注意掌控火候。一般来说,鸡汤不宜熬得太久,以免破坏汤汁中的营养成分。熬鸡汤时 ,也要注意选择好其他辅食,例如黄芪、党参,红枣、枸杞等,还可以加入一些米酒,这样对产妇健康更有益。

现在大家该知道怎样吃了吧!是不是该给我点个赞啊!

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