HOT 热门搜索:催乳师培训 保健食品 红豆鲫鱼汤 催乳按摩手法 催乳食材
首页>>网络微文>>

准妈妈过端午节,既要尊重习俗也要保护胎宝宝

发表时间:2019/6/7 23:50:19

今天就是端午节了,相信在今天大家都有很多应景的事情可以做,比如说赛龙舟,吃粽子,挂香包等,最起码对每个人来说吃一吃粽子,也算是过节了。但对准妈妈来说,这是和胎宝一起过的第一个端午节,既要尊重习俗,也要保护胎宝的健康和安全,有些事情还是要特别留心,可能不一定适合自己和胎宝。

端午节准妈妈需要注意的习俗:

吃粽子。在端午节这天,几乎家家都会包粽子吃 ,有些甚至早早就做好了放在冰箱里,但准妈妈们可不要贪吃,尤其是刚从冰箱里拿出来的粽子,要蒸熟了才可以吃。

大部分粽子都是糯米做的,非常不容易消化,孕期肠胃功能弱,尽量要少吃。有的粽子里面还有咸鸭蛋,扣肉,红枣等食材包裹,这些更要少吃。准妈妈吃粽子时,不要为了口感好而蘸着糖吃,这样糖分摄入过高,反而容易对自己和胎宝的健康造成影响。

Ps晚上不要吃粽子,影响睡眠,可以在上午、中午吃粽子,吃过后多出去走走,帮助肠胃消化。

吃咸鸭蛋。在我们的老家的说法是,端午吃咸鸭蛋,肚子不容易疼。这一天三餐的饮食中都会有咸鸭蛋上桌,家里人多的,有时候会切开一人一半,这样不浪费。

但咸鸭蛋的含盐量一般在10g左右,属于高盐食物。准妈妈一天所需要的盐量大概在5g到8g左右,所以在吃咸鸭蛋时也不能太贪嘴,过过嘴瘾就可以啦。

Ps:吃过咸鸭蛋后可以多喝水补充,建议准妈妈每次最多吃半个咸鸭蛋,太多会引起不适。

戴香包。在端午节这天有的地方有插艾的习俗,也有些地方是戴香包。插艾是插在门口,记得小时候是爸爸每天端午早起去摘,等我们起床后都已经插完了。端午佩戴的香包是用很多中药配制的,戴在身上可以驱虫,也有驱邪的寓意。小孩子最喜欢佩戴香包,记得我和姐姐经常为了一个香包抢来抢去。

Ps:对于准妈妈们来说,要知道自己佩戴香包的中草药的成分,有些中草药是活血化瘀的,而且味道特别的大,并不适合孕期佩戴。

枕边育儿寄语:

“粽子香,香厨房。艾叶香,香满堂。桃枝插在大门上,出门一望麦儿黄。这儿端阳,那儿端阳,处处都端阳。”过端午节是我们传统的文化节日,但对准妈妈来说,以上几件事还是要留心,尊重习俗的同时也要保护胎宝。

免责声明:部分文章整理自网络,旨在向广大妇幼健康工作者传递信息、促进交流,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。
【复制链接】【打印本页
催乳师培训