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突然发现自己怀孕了,都需要注意些什么呢?

发表时间:2019/6/8 10:25:34

       宝宝突如其来的报道,让妈妈们既惊喜又担心。惊喜的是自己肚子中竟有一个正在萌芽的小生命,而担心的是,初为人母,还没有转换做母亲的角色,也不知道该如何才能呵护好肚子中这个小生命,保证他/她们健康安全的出生。

下面我们一起来看看发现自己怀孕了,都需要做点什么吧


    

确认怀孕

很多女性购买旱孕试纸自行检测,但是由于操作不一定规范,或者试纸储存条件不佳,结果可能会存在假阳性。

所以,如果孕妈妈发现自己怀孕,建议停经1~2周后,及时去医院就诊。医生将根据临床症状以及尿妊娠试验――尿人绒毛膜促性腺激素( HCG)、B超等辅助检查,确诊是否正常妊娠,还可以排除宫外孕及葡萄胎的可能。

阴道B超最早在停经5周时,可以在宫腔内见到圆形或椭圆形妊娠囊,可比腹部B超提前一周时间做出诊断。


服用叶酸


叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形已经得到科学的证实。

怀孕后,孕妈妈体内的叶酸会不断地输送给胎宝宝,来满足胎宝宝器官分化和生长发育的需要。但怀孕后孕妈妈的血容量会增加,致使血浆稀释以及尿中叶酸排出量增加,都会造成孕妈妈体内缺乏的叶酸。

所以,这就要求孕妈妈补充充足的叶酸。需要提醒的是,胎儿神经管的闭合发生在停经40天左右,所以,叶酸补充应至少从孕前3个月开始一直到孕早期3个月或持续整个孕期。

对于孕前没来及补充叶酸的孕妈妈,发现怀孕后再吃仍是有用的,所以,发现怀孕后一定要记得补充叶酸




健康饮食


怀孕初期,孕妈妈可能会因为妊娠反应而出现的恶心、呕吐、食欲下降等症状,总担心自己摄入的营养不够,会不会影响胎宝宝的健康。

其实,孕妈妈不用过于担心,这个时期的胎宝宝生长的速度相对缓慢,对于营养的需求还不是十分巨大,孕妈妈们只要坚持食物多样,以谷物为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类、奶制品、豆制品,常吃鱼、禽、蛋和瘦肉,清淡少盐,少食多餐,保证摄入足够的水,就可以基本保证这一时期的营养需要了。

对于恶心、呕吐明显的孕妈妈,在进食上少食多餐,多吃一些清淡、易消化食物,可适当补充有助于减轻恶心症状的维生素B6等。注意,如果孕吐比较厉害,建议孕妈妈还是去医院检查一下,以免引起电解质失衡。



减少性生活


怀孕初期,胎宝宝在孕妈妈体内还不是很稳定,所以应适度减少性生活或暂时不要性生活,以免诱发流产。如果一定要性生活,在每次性生活前后要注意清洗外阴,预防生殖道感染。

尤其是有以下情况的孕妈妈,在孕初期的性生活中,需要格外注意:有习惯性流产史、有先兆流产迹象、莫名阴道流血。


健康生活方式


对于恶心、呕吐明显的孕妈妈,应在精神上缓解紧张情绪

避免重体力劳动

注意戒烟禁酒,避免受到二手烟污染。

保证充足的睡眠

不建议穿紧身、束腰的上装和牛仔裤;贴身衣物应选择舒适、透气的纯棉制品。

高跟鞋会使腰背部肌肉和双腿的负担加重,导致身体站立不稳、腰酸背痛、静脉回流不畅等。

建议淋浴,避免盆浴,以免引起阴道感染等

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