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产后妈妈都要带束腹带吗?3分钟让你学会正确使用束腹带

发表时间:2019/6/11 0:43:53

分娩结束后,当你站在镜子前,看着松松垮垮的肚子,依旧像极了一个5个月大的孕妇。很多妈妈也在网上购买了几款款式新颖的塑形衣,好把挤出来的肉收回去。

今天,我们就来一起聊聊束腹带和收腹衣的区别

1、什么是束腹带

束腹带就是女性分娩后腹部用来托腹,防止伤口开裂,预防脏器下移的带子,无论是顺产还是剖腹产,医生都有可能让你使用束腹带。

2、所有产妇都需要束腹带吗?

束腹带是有不错的效果,但并不适用于所有产妇,需要因人而异。束腹带主要给腹部增加适当的压力,防止伤口开裂,预防腹肌下垂的,只有产后有创口的产妇才适合使用束腹带。

3、什么时候用束腹带?

何时使用束腹带,和分娩方式有很大关系。

顺产妈妈一般在产后2小时内就开始使用束腹带了。剖腹产妈妈产后一周内最好使用束腹带,可以缓解腹部疼痛,加速伤口愈合。使用束腹带,一定选择正确的束腹带和正确的绑法。

4、束腹带的分类

1、医用型

这是一种物美价廉的束腹带,属于产妇专用、其实就是一种比较宽的医用纱布,价格便宜,效果好,就是操作绑拆麻烦。别看这种束腹带价格便宜,但是很多明星也在用,小s就在多种场合说自己用的就是这种收腹带。

2、塑身型

这种束腹带,收缩力较好,可以很好的把赘肉收拢起来。但是这种材质的收腹带易老化,很容易引起皮肤过敏,不适合产后使用。

3、收腹衣

这种收腹衣有着较多的广告推广,但是我却极力反对使用这款。因为它包裹的面积太大,透气性差,极易导致血液循环不畅,减缓伤口愈合。

5、如何争取绑束腹带

很多妈妈看着如此简陋的长纱布,不知道如何下手。医用收腹带一般是宽30厘米左右宽,3米长的医用纱布,它弹性好,透气性强,妈妈可以准备2条以备替换。

1、妈妈可以平躺,屈膝,脚掌放在床上,微微抬高臀部。

2、妈妈把双手放在小肚子的位置,用手掌向上推,按摩。

3、拿起束腹带从髋部开始缠绕,前7圈在小腹部缠绕,每绕一圈半,都要在臀部两侧斜折一次。然后每次缠绕都想上平移2厘米,知道盖住肚脐位置,然后用曲别针固定即可。

6、束腹带的使用时间

每天早晨起来,绑上束腹带,吃饭洗澡的时候都要解掉。束腹带最好用柔和的洗涤剂手洗,不要用洗衣机清洗,避免褶皱。在使用束腹带的时候,不建议绑得太紧,会增加腹部压力增加以及骨盆肌肉和韧带支撑力下降,导致子宫脱垂和子宫后倾、阴道膨出等问题。

7、使用束腹带的好处

坐月子时,勤绑腹带,可以使内脏和子宫不往下垂, 内脏下垂可能是所有“妇女病”及“未老先衰”的根源,并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部,并防止内脏下垂。

剖宫产妈妈刚开始使用腹带时,建议先用棉质的,拉力小些的;等伤口愈合好些时,可以改为稍紧些的。型号根据体型而定,一般产后体型相当于怀孕3 个月时的体型,可参照孕3 个月的体型购买。如果剖宫产妈妈想使用束身类的收腹裤,建议待伤口愈合后再使用。

月子餐推荐

早餐

平菇小米粥

原料:大米、小米各50 克,平菇30 克,盐适量。

做法:

1、 平菇洗净,焯烫后撕成条;大米、小米分别洗净。

2、 将大米、小米放入锅中,加适量清水大火烧沸,改小火熬煮。

3、 再滚时放入平菇,下盐调味,再煮5 分钟即可。

营养功效:大米滋阴养胃,可提高人体免疫功能;小米清热解渴、滋阴养血;平菇可改善人体新陈代谢、增强体质。这款粥品适宜产后新妈妈早餐时食用。

午餐

清炖鸽子汤

原料:净鸽子1只,水发香菇、干木耳各20克,山药50克,红枣4颗,枸杞子、姜片、盐各适量。

做法:

1、水发香菇洗净,干木耳泡发后洗净,撕片;山药削皮,切块。

2、将鸽子放入开水,去血水、去沫。

3、砂锅放水烧开,放姜片、红枣、香菇、鸽子,小火炖1小时。

4、再放入枸杞子、木耳炖20分钟。

5、放入山药,用小火炖至山药酥烂,加盐调味即可。

晚餐

白斩鸡

原料:三黄鸡1只,葱花、姜末、香油、醋、盐、白糖各适量。

做法:

1、鸡处理洗净,放入热水锅,小火焖30分钟。

2、葱花、姜末同放到碗里,再加白糖、盐、醋、香油,用焖过鸡的鲜汤将其调匀。

3、把鸡拿出来剁小块,放入盘中,把调好的汁浇到鸡肉上即可,也可边蘸边食。

白天加餐

西红柿胡萝卜汁

原料:西红柿1 个,胡萝卜半根,蜂蜜适量。

做法:

1、 将西红柿、胡萝卜分别洗净切碎,放入榨汁机中,加入适量纯净水,搅打成汁。

2、调入蜂蜜,即可饮用。

营养功效:此汁可补充维生素和多种营养成分,排毒养颜,能提高哺乳妈妈及宝宝的免疫力。

夜间加餐

胡萝卜菠菜鸡蛋饭

原料:米饭1碗,鸡蛋2个,胡萝卜半根,菠菜2棵,油、盐适量。

做法:

1、胡萝卜洗净切丁;菠菜洗净切碎;鸡蛋打成蛋液。

2、油锅烧热,放入鸡蛋液炒散,盛出。

3、油锅烧热,加入米饭、胡萝卜丁、菠菜碎、鸡蛋翻炒2分钟,加入盐即可。

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