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近视准妈妈怎样让宝宝有好视力

发表时间:2019/6/17 12:39:30

如果爸爸妈妈近视超过600度,那宝宝近视的几率会较大。不过,因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%,这说明准妈妈孕期饮食、后天营养和习惯对胎宝宝视力的影响更大。

每周吃一次鱼

准妈妈在孕期每周至少吃一次鱼,最好买新鲜的鱼在家里烹饪,不建议准妈妈吃鱼类罐头食品,因为罐头食品中多含致癌物质亚硝酸盐。此外,海鱼因为含汞量高,也不适合准妈妈吃,准妈妈应多吃淡水鱼。

多吃枸杞子养成好视力

除了鱼之外,特别要向准妈妈推荐枸杞子。枸杞子含有丰富的胡萝卜素,以及维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,具有清肝明目的功效对眼睛有益。多吃蔬菜和水果也有利于宝宝的视力发育,尤其是绿色蔬菜,可以预防眼睛受到阳光中紫外线的伤害。为了胎宝宝有一双明亮健康的眼睛,准妈妈在怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。缺钙的准妈妈所生的宝宝在少年时患近视眼的概率是不缺钙宝宝的3~4倍。

良好的用眼习惯对视力好

此外,宝宝出生后,爸爸妈妈一定要注意培养宝宝良好的用眼习惯,少用电子产品,不可近距离长时间看电视,这样宝宝才会拥有好视力。

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