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孕期习惯和胎宝颜值的关系很奇妙,白皙俊秀是“养”出来的

发表时间:2019/6/23 0:35:26

每位怀孕的准妈妈,都希望自己能够得到上天的眷顾,肚子里宝宝健康成长的同时,也能长得俊秀白皙,继承父母容颜的所有优点,摒弃所有缺点……

其实孕妈完全可以根据孕期的习惯来改变宝宝的颜值,白皙俊秀和英俊帅气是“养”出来的。

孕期要会吃:吃出来的漂亮宝宝

a.吃出来的黑头发

孕妈要多吃维生素B含量比较高的食品,能够让宝宝的胎发漆黑发亮,睫毛长长的。

推荐食物:花生、黑米、番茄、大豆、核桃、芝麻、牛奶等

b.吃出来的白皮肤

多吃含有维生素C和维生素E的食物,前者可以增强身体的抵抗力和免疫力,淡化身体里的黑色素;后者对皮肤起到抗氧化的作业,两者结合可以更好的改善宝宝的皮肤,让他的皮肤变得白皙光滑。

推荐食物:橙子、蓝莓、苹果、柚子、番茄、西蓝花、鱼肉、牛奶等

c. 吃出来的美眸

建议孕期的妈妈多吃维生素A含量高的食品,维A会让胎儿的眼睛变得很灵动有神。

推荐食物:鸡肝、猪肝、鱼肝油、胡萝卜等等。

d.吃出来的超级大脑

多吃海产品以及微量元素含量比较高的食物,让宝贝更聪明。

推荐食物:海带、核桃、坚果、花生等

e.吃出来的好身材

多吃含维生素D比较多的食物,以及含钙比较多的食物,准妈妈要多外出运动多晒晒太阳,可促进维生素D的吸收,宝宝会长的高大壮实。

推荐食物:鱼肉、奶类、鸡蛋、大骨汤等

f.避免沾染酒精

为了有一个高颜值的宝宝,各位孕妈请别喝酒了吧,也别吃含有酒精类的食品,例如:甜酒、米酒、啤酒鸭和酒心巧克力等等。

因为里面所含的酒精会影响宝宝的长相,摄入一点点都有可能会生出小眼睛薄嘴唇的小宝贝哦。

孕期要会玩:玩儿出来的好心情

孕妈妈最好不要长途旅游,如果条件允许,可选短途去一些风景比较优美的地方,切记要找一些人不太多的地方玩,可以不是景点,只要心情好都可以。

孕期要会休息:睡出来的超级宝宝

孕妈妈要制定有规律的作息时间,并保证睡眠的质量,只有得到充足的休息,妈妈和胎儿的身体才会更好,生出来的小娃颜值高。

孕期要会调节:调节出来的愉悦心情

孕妇的情绪不稳定,胎儿的情绪跟着妈妈也会不稳定。如果孕妈妈情绪老是控制不好,势必会影响胎儿的身心健康,进而影响宝宝的颜值。

所以各位准妈妈要努力拥有好的心情,让心情保持愉悦,笑容整天挂在脸上哦,妈妈笑了,肚子里的也就笑了。

孕期要会运动:锻炼出来的健康体魄

从遗传学来讲,孩子会遗传自他的父母,如果准妈妈养成坚持锻炼身体的习惯,注意调节饮食搭配,也可以改变宝宝的颜值,生出来的宝宝肯定会身体健康,身材苗条。

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