HOT 热门搜索:催乳师培训 保健食品 红豆鲫鱼汤 催乳按摩手法 催乳食材
首页>>母婴保健>>婴儿护理>>

新手宝妈要想睡得好,哄睡技巧要掌握,专家解惑

发表时间:2021/9/14 22:54:34

太多宝妈表示,最让自己头痛的就是孩子睡眠困难,而自己也跟着吃瓜落,各种夜里不睡觉,简直就是自己抑郁症的主要成因。

其实,对于一对新手爸妈来说,良好的睡眠可不仅仅是为了宝妈的精神健康,更是小宝宝们脑发育的一个相当重视的一环,而我们,除了需要掌握传统意义上的奶睡、抱睡、摇睡,还需要掌握一定的哄睡技巧,帮助宝宝建立良好的睡眠习惯,才能让一家人进入良性的睡眠好习惯。

在解决这个问题以前,我们先来了解一下宝宝为啥会入睡困难,找到了原因,孩子的问题才会迎刃而解。

1、缺乏微量元素

当我们的小宝宝身体内缺乏钙和维生素D时,就会引起孩子的血钙降低,导致大脑及其植物神经的兴奋,促使宝宝异常亢奋,夜里很困了也还是难以入睡。

2、睡眠环境不佳

对于睡房温度过高,过低或者有噪音的宝宝来说,他们睡不着觉都是挺正常的,即便是成人也会睡眠质量下降,可小家伙不会说,只能靠外人猜,如果妈妈爸爸猜不到,那夜晚的他们就哭闹不止,反正是睡不着觉啊。

3、错误的喂养习惯

好多宝妈,总是有挨饿情结,各种担心孩子太小夜里会饿,于是,无视宝宝已经睡着睡熟,到点就将宝宝叫醒喂奶。

哎,长时间的影响导致孩子不吃奶了,半夜也醒来,醒来如果睡不着,妈妈还会抱怨我们不懂事,是来讨债的,宝宝真心很冤枉,明明是妈妈给人家养成了这样的坏习惯嘛。

4、肠胃消化不畅

如果宝宝睡前吃得太多,或者存在消化不良的问题,宝宝就会因为积食、小腹不适等问题无法入睡。

5、新生儿的常态

对于新生儿来说,由于恋奶导致的无法顺利入睡也是常态。好了,找到了原因,让我们一一破解,开始正确地哄娃入睡吧:

应对方法一:看准时机,及时哄娃入睡

当我们发现孩子的眼睛开始呆滞,对周围不太感兴趣时,很可能就是宝宝困了,现在感觉哄娃入睡,别拖延,别带孩子再去热闹的地方了。

应对方法二:创造适合孩子睡觉的环境

把孩子睡觉的房间关系调暗,并注意防止噪音。如果有条件的情况下,还可能配合播放催眠的轻音乐。好了,宝宝睡着了,现在让我们放下宝宝吧!暂停。放宝宝进入小床的过程一定要小心,宝宝这会儿最容易醒过来。

先放腰臀,再放头。另一只手要轻拍孩子的身体,家长的身体距离宝宝身体近一点。还可能配合妈妈轻柔地说话时,整个动作轻却要流畅,干净利落。

如果你觉得放孩子的技巧太麻烦,繁琐,还可以在哄娃时直接借用助摇床、推车。这就能避免将孩子放入床里的环节了。

免责声明:部分文章整理自网络,旨在向广大妇幼健康工作者传递信息、促进交流,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。
【复制链接】【打印本页
催乳师培训