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母乳喂养到几岁才最好?

发表时间:2018/10/11 23:37:04

经常有妈妈来问一些关于断奶的问题,可能因为这个问题太容易激起妈妈内在的焦虑。


妈妈们太想做一个完美的母亲了,总是担心处理不好会让孩子留下创伤。其实断奶本身不至于发生灾难性后果,倒是有不少孩子因为母亲错误的断奶方式而留下阴影。



母乳喂养到几岁才最好?



母乳对宝宝来说是最理想的食物,美国儿科学会建议至少喂到 1 岁以后;而世界卫生组织和中国营养学会推荐喂养到 2 岁及以后。


然而,为什么很多妈妈相信“母乳6个月后会没营养”?很可能因为大家误解了世界卫生组织的那段话:


世界卫生组织建议,婴儿至少纯母乳喂养6个月。在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。


6个月后之所以要开始给宝宝添加辅食,不是因为母乳没有营养了,而是因为宝宝对营养的需求更高了。



并且从宝宝成长的角度来看,添加辅食是为了逐步向幼儿饮食、儿童饮食的阶段过渡,这是一个循序渐进的过程,而不能断章取义地理解为“6个月后的母乳就没有营养了”。


以下常见的关于断奶的错误观点,导致很多妈妈早早放弃了母乳喂养:



奶水稀代表没营养


有的妈妈看到自己的奶水比较稀,很“寡淡”,担心奶水的营养不足,不能满足宝宝的生长需要。


实际上在妈妈每次哺乳过程中,前段奶所含的水分较多,通常比较稀;后段奶含有较多的脂肪和蛋白质,看起来就会比较浓;另外,成熟的母乳所含的蛋白质和脂肪的颗粒较小,看起来也会比较清。


千万别因为奶水看起来比较稀,就认定奶水营养不足。只要宝宝生长发育好、爱吃爱睡爱玩,妈妈就不要过于纠结“奶水看起来浓不浓”的问题。



母乳喂养久了乳房会出现下垂


有部分妈妈担心母乳喂养的时间长了,乳房会下垂得越来越厉害,“还是及时止损吧”,于是狠心早早地给宝宝断了母乳。

其实产后乳房下垂,和喂奶没有必然的联系,但不正确的断奶方式却会导致乳房的韧带受到影响,强性断奶这前后的一涨一缩,使得乳房的韧带、乳房内脂肪组织与皮肤都变得松弛,进而造成乳房下垂。和母乳喂养的时间长短没有显著关系。

PS这里敲一下黑板:如果想将乳房下垂的风险降到最小,那就坚持每天按摩和运动,佩戴合适的文胸。



母乳喂养久了会更难断奶


不知道很多人口中母乳喂养久了会更难断奶的久是多久,没有一个人会随着年龄的增长而对母乳越发依恋,孩子世界的扩大会引起他们探索世界的兴趣,孩子的成长就是逐渐与父母分离的过程,不管你愿意还是不愿意。

很多人觉得早断容易晚断难,是因为大些的孩子个人意识增强,对突如其来的断奶采取的反抗措施比婴儿强,让断奶变得更难而已。因为他\她知道,“我还需要妈妈的母乳”。

何况更小的婴儿,他们更需要妈妈的母乳。

所以不要把更小一些宝宝断奶的容易当成是断奶的最佳时期。

你只是趁宝宝还不够强大的时候剥夺了他\她的人权。


断奶最佳的季节是春季和秋季


很多人说,给宝宝断奶的时机最好是春季和秋季,因为这两个季节气温适宜,宝宝的肠胃比较容易接受新的食物,不容易出现腹泻等。

然而,要是妈妈们真掐着这个时间点来给宝宝断奶,未免过于教条了。实际上最佳的断奶时机,应该是宝宝发出了以下这些信号时:

? 能吃的辅食种类比较多,对母乳的依赖逐渐降低了;

? 饮食逐渐转向固体食物;

? 对母乳的兴趣下降,吃奶时容易分心,喜欢东张西望,甚至跑开;

? 能适应母乳以外的乳制品。


所谓“最佳断奶时机”,一定是从宝宝的实际发育情况出发的,而不是刻板地在某个月份、某个季节给宝宝断奶。



那么,该怎么断奶呢?



断奶有两个阶段,停奶和代替。在断奶的过程中,逐渐为孩子增加固体食物,补充其他乳制品,还有情感抚慰等等,这些因素都缺一不可。


不要以物代人


有些妈妈可能会想,当宝宝想吃奶时用玩具之类的物品吸引他的注意,让他忘记想吃奶这件事。

这是不对的!正确的做法应该是,用人替代人,而不要用物替代人。例如爸爸,充当安抚宝宝的角色。用其他亲人的爱和陪伴来填补宝宝失去乳房慰藉的失落感。


渐进断奶,不要一刀切


突然离开母乳对小宝宝来说是一件很困难的事,甚至是非常难以接受的。因此妈妈们一定要有耐心,慢慢来。例如,一开始可以有意识地跳过比较无足轻重的一顿奶——比如上午过了一半的时候,带宝宝去公园玩耍或读书、吃点心。

做点其他的事来分散宝宝的注意力,能够在循序渐进的情况下逐渐减少吃奶的次数。这样有计划地进行几个月,宝宝就可以降到一天吃一两顿了,通常是在午睡和睡觉。


断奶期对宝宝来说是一个艰难的过程,在这时期,妈妈仍然是他营养和情感的加油站。另外,宝宝生病时,吃母乳的次数会增加——这是他的一个重要抚慰工具,也能给他提供对付疾病的抗体。



准备好接受宝宝的“退步”


在宝宝18个月到2岁之间,偶尔会出现几次马拉松式的吃奶期,就好像又回到了新生儿时期一样。

这是因为,宝宝经历断奶期时,就像探险家在逐渐探索新的领域,这时候他需要经常回回老基地,来让自己定定心,而这个“老基地”、“老朋友”就是母乳,来帮助宝宝从已知走向未知,从依赖走向独立。

这时候,妈妈们要明白这个是正常的现象,千万不要觉得又功亏一篑了,而感到沮丧、崩溃。接受宝宝的需求,然后他会给你惊喜的。


填补宝宝失去母乳的“空虚”


断奶的其中一个要点是,让宝宝总是有事做,没有什么比无聊让他更渴望吃奶的了。很多宝宝喜欢含着妈妈的乳头睡觉,如果你不想继续用喂奶来哄宝宝入睡,那你得想出同样有效的替代方法。

例如,为宝宝建立新的固定的睡眠模式,讲睡前故事,跟每个人每件东西说“晚安”,或者吃完夜宵、洗完澡、穿好睡衣之后,伴随着摇篮曲安然入眠。

当妈妈们渐渐找到可替代的安慰方式之后,断奶就简单多了。记住,如果宝宝每次哭闹或遇到挫折,你都用吃奶安慰他,那么等他长大之后就很难接受别的安慰方式了。



其实,故事、玩具、游戏、歌曲、户外活动等等,都是妈妈们可以考虑使用的方法。

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