如果在一开始就能做到充分的按需哺乳，每24个小时可以喂奶8-12次，让宝宝充分的吸允，基本上绝大部分的妈妈母乳的量和宝宝的需求量都是可以相持衡的。
另外，还可以多吃些发奶的食物，比如黄芪当归炖鸡汤喝、通常炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，多喝些汤水的食物，一般可以改善奶水少的现象。同时这个期间之内要注意保持心情舒畅，必要的时候配合吃点生乳汁或者是生乳灵的。也可以采取催奶师按摩乳房，配合局部热敷，加强营养，有利于增加奶水。
