催乳也有最佳时间点，告诉你如何做到有效穴位按摩！

一般来说，气血虚弱型缺奶，升阳补阳及提高免疫力的推拿应当上午操作。肝郁气滞，滋阴或是清心安神的推拿则应太阳下山后操作。

中医认为“天人相应”，意思是人与自然界相互呼应，无论是气的运动还是脏腑功能的变化都跟自然界息息相关，也就是一个外环境影响内环境的过程。

上午太阳升起以后，自然界的阳气开始充盛，人体的阳气也逐渐升发，所以，此时操作一些温煦、升提阳气的手法，效果是最佳的。比如按摩产妇脾经、胃经上的穴位。

中午12点到下午3点，是最热的时候，效果是不是比上午更好呢？这段时间的确是阳气最盛的时候，但也是一天之中阴气最弱的时候，如果操作温煦升阳的手法反而容易伤到阴液，所以一般也不建议在此时做这类按摩手法。

傍晚太阳下山后，阳气收敛、阴气在外，适合操作一些凉润的、滋养阴气的手法，尤其是清心安神的手法，那么这个时间段，针对肝郁气滞缺奶的产妇，按摩太冲，合谷穴。

上面介绍的是比较简单的区分推拿时间的方法，另外，中医还有一个“子午流注”理论，是一种更为复杂和专业的推拿手法。适合对中医有一定兴趣的家长来学习：

子午是指时辰，流是流动，注是灌注，该理论把一天24小时分为十二个时辰，对应十二地支，与人体脏腑的气血运行及十二经脉中五腧穴的开合进行结合。

自然界到了某一个时辰，人体对应的脏腑经络气血就运行最盛。举个例子，长期熬夜的人多半肝不好，这是因为肝经在丑时气血最旺盛，也就是西医讲的代谢功能，而熬夜的人在这个时间依旧在消耗气血，导致气血不能通过肝经充盈肝脏，会引起各种肝脏相关的疾病。具体的时辰与经脉对应如下：

子午流注图

我们操作催乳时，也可以根据子午流注开穴的理论，依不同的时间治疗不同的疾病。