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宝妈做催乳后,奶水会增多吗?

发表时间:2020/9/5 10:21:36

这是一位读者朋友昨天发来的问题,小编今天就给出解答。

主要原因

每个宝妈缺乳的原因不同,缺乳有很多种,要想有奶,宝妈们首先要知道自己为什么没有奶,是气血不足,还是产后普通型的缺乳,还是肝郁气滞型缺乳以及乳汁淤积型缺乳。只有知道自己缺乳的原因了,宝妈们自己才能对症下药。还有的宝妈在催乳后,误食了回乳的食物,导致乳汁越来越少,对于这一点宝妈们一定要注意,在哺乳期间一定要忌口,例如:大麦制品;茶、咖啡;老母鸡等,这些看是平常食物,很多都是有回乳的作用的,所以妈妈在哺乳期间一定要避免误回乳食物。

当然我们每个人都不同,每个妈妈的乳房也不同,同一个人的两个乳房乳腺发育情况都会不同,所以有些妈妈从来不涨奶,有些妈妈漏奶严重。第一就是根据自己的奶水情况来判断,奶水到底是多还是少,第二由于产后妈妈身体虚弱,产后很多会有气血不足的表现,导致妈妈总是漏奶。所以说妈妈的心态很重要,良好的心态就说明你已经成功了一半。 不要让坏情绪影响了奶水的分泌哦!

给母乳妈妈们的几点小建议:

1、 均衡饮食:依次是谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400~600克、蛋类200克、肉类200~250克、豆制品50~100克、牛奶250克、汤水1000~1500毫升、蔬菜500克,即可满足身体的需要。

2、 正确喂养姿势(这点非常重要):一方面可以有效的刺激泌乳,一方面大大避免乳头皲裂的发生。

3、 放松自己:选择舒适的姿势坐喂或躺喂,建议使用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。

4、 保持好心情:很多妈妈因为生气,哭泣、抑郁等严重影响奶量早吸、多吸、随时吸:产后尽早哺乳,宝宝越早吸奶,妈妈越容易下乳。按需哺乳也可使乳汁排空,频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌催乳素。可以随时哺喂,切勿因为时间地点的不便拒绝哺乳,使奶水积淤造成回奶及不良后果。

5、产后身体恢复很重要,调理好体质有利于奶水增加。

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