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在大家的印象里,月子等于喝汤、喝汤再喝汤,仿佛喝汤就能立即开奶、就能补充营养、令宝宝健康成长。事实上,喝汤固然重要,但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?我们一起来学习一下哦!这样喝:分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤。新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌大量奶水,而新生儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳…
产后催乳,喝滋补的汤水才是一举两得的办法。满足了味蕾,又有催乳的效果。今天给大家介绍5种美味的催乳汤,特别是猪蹄的效果更是大家公认的。来看一下吧!羊肉猪蹄汤【材料】羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋适量。【制作】将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。【功用】羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。花生猪蹄汤【材料】花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只。【制作】三者共煮至熟…
15、山药木耳汤材料:山药、胡萝卜、木耳、盐做法:1.将山药、胡萝卜分别去皮,洗净,切片。2.小西红柿洗净,一分为二。木耳撕成小朵备用。3.炒锅置火上,倒入油烧热,放入山药、胡萝卜、木耳略炒。4.倒入素高汤,调入盐烧沸即可。16、田园蔬菜汤材料:西红柿、玉米、南瓜、香菇、西兰花、青菜、豆腐、木耳做法:1.西红柿香菇切丁,玉米切薄段,其他菜洗净备用。2.锅烧热,倒入一点油。3.放入西红柿翻炒出沙,…
汤是很滋养人的,喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养,且易被机体所吸收,今天收集了39道汤的做法,一定要回家做啊。1、节瓜养颜汤节瓜汤节瓜,1个。红萝卜,1个。花生,1两。栗子,2两。冬菇,5个。姜,几片。功效:补肾养颜。2、竹笙金针汤竹笙金针汤竹笙,10条。金针菇,一把。冬菇,8个。姜,数片。功效:助消化、助睡眠。3、莲藕补血强身汤莲藕补血强身汤莲藕,1斤。红萝卜,半斤。花生,4两。冬菇,…
现在的你,是不是也有这样的烦恼,明明已经天天喝各种下奶汤了,可是奶水还是很少,这是为什么呢?其实啊,下奶汤并没有多少催奶效果,特别是像鸡汤、骨头汤、猪脚汤这类油腻浓汤。里面除了大量的脂肪和胆固醇,其他的营养成分都很少,喝下去不仅不能催奶,反而还容易堵奶、长肉。想要催奶,亲喂宝宝,让TA多吸吮,才是最好的办法!当宝宝吸吮乳房的时候,就会刺激乳晕和乳头的神经,将信号传达给大脑分泌“泌乳素”,促使乳腺…
产后妈妈气血虚,脾胃虚弱,需及时进补调理,下面5种汤最适合产妇补气血,促进乳汁分泌。一起来看看吧!一、滋阴安神汤1、功效补气血,滋阴安神,补心助眠。2、食材虫草花20克、猪心200克,莲子10枚,桂圆肉4粒、枸杞5克、姜片5克,黑麻油5ml、料酒5克、盐2克、水适量。3、做法1.把猪心洗净切片飞水过冷水清洗干净,其猪心一起放入砂锅;2.大火煮开后转小火煲1.5~2小时,加盐他食材洗净与调味即可,…
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今天给大家分享一个催乳食谱,不管是催奶还是提高奶水质量都不错,尤其是少奶妈妈要吃哟。1.豌豆炒虾仁营养:豌豆中富含膳食纤维,有通便的功效,豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质,有利于新妈妈乳汁的分泌。原料:虾仁4只,嫩豌豆50克,鸡汤、盐、水淀粉、香油各适量做法:嫩豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,备用;炒锅中放入豆油,待三成热时,将虾仁入锅,快速划散后倒入漏勺中控油;炒锅内留适量底油,烧热,放入…
如今很多人都购买海参进补,有很多人都说孕妇吃海参对胎儿和孕妇本人都有很大好处。但是,孕妇作为一个特殊群体,自身饮食结构对下一代影响很大,因此,很多怀孕妇女还是重复问孕妇能不能吃海参。那么,孕妇吃海参到底有什么好处,对胎儿有好处吗?现代国内外资料表明,刺参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品,富含50多种搭配均衡的天然营养成分,18种氨基酸;丰富的维生素和矿物质;多种活性营养成分,如刺参酸性粘多…
牛肉富含优质蛋白以及丰富的钙、铁与氨基酸,是产后妈妈补气血与下奶的极佳食材之一。那牛肉怎么做下奶呢?我们一起来看看牛肉下奶的做法吧!米酒烩牛肉材料:牛扒2片、调味油2包、米酒1/4碗。做法:1、牛扒解冻后切粒,不用冲洗。2、蒜备用。3、锅热油爆香姜蒜。4、入牛肉翻炒变色。5、加入米酒翻炒。6、汁后盛起即可。牛肉粥材料:粳米400克、牛肉200克、五香粉3克、黄酒8克、葱段、精盐、姜块5克。做法:…
很多新妈妈一直在纠结,坐月子是在婆家还是回娘家?其实,只要记住了这些,在哪都一样!金牌月嫂推荐,这些食物,不光是开胃、催乳,还能促进伤口恢复。一、猪脚姜推荐理由猪脚姜,广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东,如果家有产妇的话,一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好,任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃,这样会效果会更加显著。食材:猪脚1000g…
坚持母乳喂养最近身边有很多即将生baby且决定亲喂母乳的朋友,以及正在喂母乳但遇到奶量少或是有喂养问题的妈妈,我想应该可以把自己一些的经验,提供给有需要的朋友们做做参考,希望我的经验可以造福更多的母乳妈妈奶量多多,大家都可以把自己的baby喂得白白胖胖的!01、要有奶当然就是要摄取很多很多的水分。通草煲瘦肉汁、王不留行煲水、鸡汤鱼汤当水喝,我从生产完之後几小时就喝了开始喝通草煲瘦肉汁。因为刚生产…
全文约712字阅读需要2min在母乳喂养的过程中,妈妈们总是会遇到少奶、堵奶、回奶等各种问题。而麦芽作为一种禾本科食物,它在临床应用上具有健脾和胃、疏肝行气、消食化滞、催乳回乳等功效。说到这里,有些妈妈肯定也会疑惑,麦芽怎么能又催乳又回乳呢?下面就来看看其中有哪些讲究。先来看看不同麦芽的区别:一般情况下我们说的麦芽入药都是用大麦而生的,而小麦芽主要含糖分多,大都用来做麦芽糖,药用不是太多。除此之…
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