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骨头汤催奶又补钙吗?在新手妈妈饮食中,下奶和补钙是头等重要的两件大事,所以民间广为流传的下奶神器——各种浓汤就成了餐桌上的常客,但事实上这样可能对妈妈和宝宝造成伤害,你知道吗?1浓汤催奶?喝乳白色的浓汤能催奶的说法在民间广为流传,甚至接触到不少营养科的大夫也都这样推荐,白色的汤通常是指鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,这种汤之所以呈乳白色,是脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果。所以,通常这种乳白色汤中…
无刺鲫鱼豆腐汤口感鲜甜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。无刺鲫鱼豆腐汤的营养价值更高,除了对产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用,还有以下功效:(1)无刺鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。(2)无刺…
产后新妈妈大都有乳腺不通的烦恼,乳汁淤积会让新妈妈乳房憋胀,如果不及时疏通,还可能会发展为乳腺炎。一般情况下,产后24小时之内就会有乳汁分泌。有个别的宝妈乳汁分泌快的,产后半小时就已经有乳汁了。但是,产后婆婆通常以为产妇的母乳不够,或者没有分泌乳汁,而给宝妈喝些催乳的浓汤。其实,这是不科学的。产后新妈妈的乳腺大都不通畅,此时给宝妈喝浓汤会加重乳腺堵塞。如果没有及时通乳,宝妈有可能会因为乳汁淤积而…
闺蜜刚生了宝宝,虽然想坚持母乳喂养,但无奈奶水不够,跟我诉苦说:“奶水不够,宝宝每次吸奶前后都要四五十分钟,吸几分钟,后面就睡,怎么弄都不醒,放下去睡又很快醒,该怎么办呀?这些天都在混喂,奶粉次数越来越多了,真的好心累!”我太理解这种心情了,很多宝妈可能都会遇到在哺乳期奶水不足的问题,今天就教大家几招应对办法,废话不多说,来上干货!一、️排空乳房有的人觉得本来奶水就不够,感觉扔掉了可惜,所以每次…
在大家的印象里,月子等于喝汤、喝汤再喝汤,仿佛喝汤就能立即开奶、就能补充营养、令宝宝健康成长。事实上,喝汤固然重要,但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?我们一起来学习一下哦!这样喝:分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤。新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌大量奶水,而新生儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳…
产后催乳,喝滋补的汤水才是一举两得的办法。满足了味蕾,又有催乳的效果。今天给大家介绍5种美味的催乳汤,特别是猪蹄的效果更是大家公认的。来看一下吧!羊肉猪蹄汤【材料】羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋适量。【制作】将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。【功用】羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。花生猪蹄汤【材料】花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只。【制作】三者共煮至熟…
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“坐月子”,医学上叫产褥期,有42天。常常有妈妈说自己在月子里被迫喝浓汤、吃酒酿,每天大鱼大肉,吃不得水果和蔬菜。这样的吃法真的不好。浓汤里白花花的全是脂肪和胆固醇,不仅不催奶,还容易堵奶,更容易长胖!而且就这大鱼大肉吃下去,出了月子还要花大力气减肥。增肥、堵奶、营养不平衡,简直得不偿失。另外,哺乳妈妈更应该避免酒精摄入,不能吃酒酿,不管量多小,浓度多低。那月子期间到底怎么吃?想要营养到位,催奶…
今天给大家分享一个催乳食谱,不管是催奶还是提高奶水质量都不错,尤其是少奶妈妈要吃哟。1.豌豆炒虾仁营养:豌豆中富含膳食纤维,有通便的功效,豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质,有利于新妈妈乳汁的分泌。原料:虾仁4只,嫩豌豆50克,鸡汤、盐、水淀粉、香油各适量做法:嫩豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,备用;炒锅中放入豆油,待三成热时,将虾仁入锅,快速划散后倒入漏勺中控油;炒锅内留适量底油,烧热,放入…
如今很多人都购买海参进补,有很多人都说孕妇吃海参对胎儿和孕妇本人都有很大好处。但是,孕妇作为一个特殊群体,自身饮食结构对下一代影响很大,因此,很多怀孕妇女还是重复问孕妇能不能吃海参。那么,孕妇吃海参到底有什么好处,对胎儿有好处吗?现代国内外资料表明,刺参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品,富含50多种搭配均衡的天然营养成分,18种氨基酸;丰富的维生素和矿物质;多种活性营养成分,如刺参酸性粘多…
牛肉富含优质蛋白以及丰富的钙、铁与氨基酸,是产后妈妈补气血与下奶的极佳食材之一。那牛肉怎么做下奶呢?我们一起来看看牛肉下奶的做法吧!米酒烩牛肉材料:牛扒2片、调味油2包、米酒1/4碗。做法:1、牛扒解冻后切粒,不用冲洗。2、蒜备用。3、锅热油爆香姜蒜。4、入牛肉翻炒变色。5、加入米酒翻炒。6、汁后盛起即可。牛肉粥材料:粳米400克、牛肉200克、五香粉3克、黄酒8克、葱段、精盐、姜块5克。做法:…
很多新妈妈一直在纠结,坐月子是在婆家还是回娘家?其实,只要记住了这些,在哪都一样!金牌月嫂推荐,这些食物,不光是开胃、催乳,还能促进伤口恢复。一、猪脚姜推荐理由猪脚姜,广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东,如果家有产妇的话,一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好,任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃,这样会效果会更加显著。食材:猪脚1000g…
坚持母乳喂养最近身边有很多即将生baby且决定亲喂母乳的朋友,以及正在喂母乳但遇到奶量少或是有喂养问题的妈妈,我想应该可以把自己一些的经验,提供给有需要的朋友们做做参考,希望我的经验可以造福更多的母乳妈妈奶量多多,大家都可以把自己的baby喂得白白胖胖的!01、要有奶当然就是要摄取很多很多的水分。通草煲瘦肉汁、王不留行煲水、鸡汤鱼汤当水喝,我从生产完之後几小时就喝了开始喝通草煲瘦肉汁。因为刚生产…
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